身体疲劳是什么原因引起的呢

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很多时候我们总觉得累，这主要表现在工作、运动等行为后，患者能感觉到身体疲劳，生活疲劳时不想动，不想吃食物，总想躺着休息等，患者要调理很长一段时间能恢复，但是遇到不良的因素后身体疲劳又会再次出现，所以患者要分析自己身体疲劳的原因，从而远离严重的危害，那么身体疲劳是什么原因引起的呢？

引起人体疲劳的原因还有以下几种：

1.精神因素：

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。

2.药物因素：

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

3.缺少运动：

通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

4.体内毒素积聚：

当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖：

体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6.内分泌失调：

会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

7.睡眠不足：

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

8.酸性体质：

有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

9.缺锌：

人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

以上就是对身体疲劳是什么原因引起的这个问题进行详细的分析，身体疲劳肯定是有原因的，患者可以针对性的分析，疲劳时洗个热水澡，休息一会就可以得到改善。疲劳严重时则可以进行按摩等辅助治疗，经过治疗疲劳的症状就会减轻，身体恢复也会更明显。但是要注意身体疲劳后身体各项能力会下降，要谨慎的预防与护理。

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