例假喝咖啡好不好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了例假喝咖啡好不好呢的相关教程：很多的女性朋友都喜欢喝咖啡，喜欢它那种苦苦的味道，香浓的口感，甚至其中有一部分人一天要喝个好几杯，像上了瘾一样，不喝就像少了些东西似的，而对于女性朋友来说，一个月中有那么几天是要对身体给予特殊照顾的，

很多的女性朋友都喜欢喝咖啡，喜欢它那种苦苦的味道，香浓的口感，甚至其中有一部分人一天要喝个好几杯，像上了瘾一样，不喝就像少了些东西似的，而对于女性朋友来说，一个月中有那么几天是要对身体给予特殊照顾的，就是来例假的时候，不管是饮食、运动、休息，都是要注意的，那么例假喝咖啡好不好？下面来看一下吧。

咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。

但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

经期不能吃的东西有：

1、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

上面对于例假喝咖啡做了介绍，相信大家都知道了例假喝咖啡好不好，是不好的，在例假时不但是要不喝咖啡，还要不吃生冷、辛辣以及影响性功能的食品，只有这样，才能让自己在这几天好好的度过，这也是爱护自己身体的一种方式。

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