如何原谅伤害自己的人 如何原谅伤害自己的人 搞笑回答
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被伤害毫无疑问是一种不好的体验,但是我们为什么要原谅伤害自己的人呢?原谅的真正目的不是去赦免那些有罪的人,而是让我们的内心重获自由。本文将为大家介绍如何原谅伤害自己的人。
原谅人对自己有好处
讨厌一个人对自身的健康也有坏处,因为体内总有一股怒气,如果积压的怒气过多就会对身体带来伤害了。精神的平和对可以带来健康。健康是无价之宝,那为何不选择原谅呢。原谅别人就好比放下一些怨恨,达到精神的平和,可以净化心灵同时解决关系危机。那么我们该如何原谅伤害自己的人?
找到缘由
很多时候,我们都没有意识到到底为什么讨厌这个人,却仍固执的怨恨着,扰乱着自己的精神和身体健康。 我们要从自身出发找出到底这个人是如何以及怎么伤害到我们的,以及我们为什么讨厌他们。找到根源能让自己停止纠结下去,我们可以和别人甚至和讨厌的那个人去开诚布公的讨论。
积极面对
和讨厌的人面对面的确是个挑战,但面对别人时,头脑会趋于冷静,晚上也会睡个好觉。所以鼓起勇气去面对这个人吧。如果你讨厌的人出现了,不妨两个人好好聊聊,一起说说到底什么惹到你了。坦白的说说这个人的什么行为如何惹到了你,这对讨论以及最终解除误会都有很大的帮助。
换位思考
人们总喜欢选择走不该走的路,也有可能我们会爱上先前让我们血管爆棚的人。不管怎样,换个思考方式,祝福那个你刚刚原谅的人吧。为了自己的精神健康,真心去祝福他才是明智的决定。
对自己有耐心
一旦原谅了别人,对自己有点耐心,也对自己好一点。时间是伟大的治愈师,会慢慢治愈你身体和精神上的创伤。把自己的痛苦和焦虑都表达出来,不要憋在心里。感激周围人对你的好,每天用积极的态度看待新的生活。这样能有效帮助你慢慢从痛苦中解脱出来。
让对方知晓底线
一旦有了教训,你需要设定底线来避免历史重演,这样才能保证你不会再受到伤害。明确对方已经知道你的底线在哪里,并表示你如果再被侵犯将不惜一切代价进行反击的决心。
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