月经干净几天可以艾灸 艾灸的常用方法

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近年艾灸逐渐成为女性重要的养生保健手段，然而女性避免不了遇上经期，医师一般都不建议经期艾灸，那么月经干净几天可以艾灸呢？

月经干净几天可以艾灸

建议：在月经干净3天后开始艾灸。

经期时艾灸容易使月经过多，而月经过后也不宜立刻艾灸，因为经期过后身体血液流失，抵抗力降低，身体需要一段时间恢复。

经期过早艾灸的影响

容易经期回潮

艾灸本身具有活血化瘀的功效，在经期艾灸会使月经量增多，而月经结束后立即开始艾灸有可能引起月经回潮。

容易晕灸

经期后体质较虚弱，容易出现“晕灸”：出现头晕眼花、大汗淋漓、恶心欲吐甚至晕厥等症状。

推荐：经期后艾灸调理穴位

①暖宫止痛

穴位方：神阙（肚脐），关元（小腹），脾俞、次髎（背部），足三里、三阴交（足部）；

灸法：艾条温灸、隔姜灸均可；

功效：益气养血，散寒止痛。

②美容美白

穴位方：颊车、下关、印堂（面部），合谷（手部），关元（小腹），足三里、三阴交（足部）；

灸法：艾条温灸、隔蒜灸，一次选取4个穴位；

功效：润肤美容，延缓衰老。

③减肥塑身

穴位方：曲池（手部），天枢、中脘、关元（腹部），足三里、三阴交、上巨虚、阴陵泉（足部）；

灸法：艾条温灸、隔姜灸，一次选取3-5个穴位。

功效：调理脏腑，加速脂肪代谢。

艾灸的常用方法

①艾条温灸（通用）

将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外也可以配合温灸盒使用。

②隔蒜灸（常用于美白）

用艾条混合蒜片温热穴位。要注意的是，隔蒜灸用的蒜应选用新鲜的独头大蒜，宜现切现用。

蒜片最好切成0.4毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。或是取适量大蒜捣成泥状敷于穴位。

将切段的艾条放在蒜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。

③隔姜灸（适用于阳虚体质等）

取新鲜的老姜，现切现用，姜片切成3-5毫米左右，方法同隔蒜灸。

艾灸经期回潮怎么办

出现经期回潮时应立刻停止艾灸，注意休息。并且饮食上不要吃生冷油腻、辛辣刺激的食物，多吃一些富含铁元素的食物。

艾灸晕灸怎么办

出现晕灸要及时去掉艾柱，喝些温糖水、平卧休息片刻即可恢复。晕厥者指捏合谷、人中等穴，令其苏醒，扔无效者，速送医院抢救。体质较虚弱者为避免出现晕灸可在月经干净5-7天后开始艾灸。

艾灸的注意事项

①艾灸前，应对艾灸的特点、适应症及操作方法，较难较复杂的情况（比如经期前后的艾灸）应咨询医生或在医生的指导下进行；

②艾灸是家庭常用保健方法，但须持之以恒，特别是一些慢性疾病，疗程较长，更应耐心，贵在坚持；

③面部施灸应注意安全，可用纸张隔开艾条，以防止落火烫伤；

④施灸后皮肤处出现红晕是正常现象，施灸时应注意艾灸火力，防止烫伤；

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