如何正确认识养肝护肝

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清楚认识肝功能肝病的好转与否不只靠肝功的单项指标，还要根据病情表现来综合的予以判断。焦躁不安、情绪烦躁时，可闭目仰卧，用手掌反复揉搓腹部，缓慢呼吸，使心境逐渐平静。

清净的生活环境多参加一些活动，如养色、养鸟、养花、唱歌、打太极拳、做保健操、练书法等。不要到酒吧等比较喧闹的场所，更不要参加比较激烈的比赛，清净的生活有助于保持平静祥和的心态，这对于消灭开火有帮助。

放松功帮助灭肝火当心情烦躁易怒时，不妨练一练放松功，放松自己的身体各个部位，放松之后，怒气会全消;或者深呼吸，长叹一声，这时机体内幅肌上升，肺部的残余气体减少，肺部吸入新鲜空气的量增加，从而使体内氧气供应得到改善，使人感到轻松、舒展，怒火可立即得以缓解。

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