眼睛有黑眼圈怎么办

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眼睛有了黑眼圈怎么办，如果下不去的话，这可是让众多爱美的美眉们不能接受的事情。那么美眉们，黑眼圈的形成可是跟咱们自身很多方面息息相关的，如果你会经常熬夜，长时间的使用电脑，看手机，并且爱发小脾气，使眼睛经常处在很疲劳的状态，那么黑眼圈就只能找上你了。

有的朋友会说眼睛有黑眼圈的这些原因不能够完全的避免，因为有很多的人工作中每天都要面对电脑，或者加班熬夜，生活中也不能缺少手机呀。那么不要着急，既然不能避免，那我们就在饮食方面和生活细节上着手，尽量避免或者减轻那些恼人的黑眼圈吧。下面就介绍几种简单的小方法，大家不妨试一试哪种方法适合自己。

方法一

用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片，将土豆片敷在眼上30约分钟，再用清水洗净面部，注意不要用长芽的土豆。

方法二

将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。

方法三

用隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮上，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。

黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

平时应注意

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命。

4、温和热敷：热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

5、温和热敷：热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸装：如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛部位，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代。

如果眼睛有了黑眼圈，也要适当的增加营养，可以在每天的食物中加入一勺蛋白粉，或者多吃一些蛋白质含量比较多的牛奶，水产品以及瘦肉之类的食物，另外可以多吃一些花生，芝麻，胡萝卜，猪肝等富含维生素A的食物，因为维生素A和维生素E对眼睛有保护和滋润的作用，有助于消除黑眼圈。

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