泡澡泡的头晕怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了泡澡泡的头晕怎么办的相关教程：很多人都喜欢泡澡，因为泡澡能够让我们变得更加轻松，而且有助于我们的睡眠，可是很多的朋友们发现泡澡的时候经常会头晕，也不知道是什么原因，更不知道该怎么办，惹的自己也不知道该不该泡澡，究竟泡澡泡的头晕怎么

很多人都喜欢泡澡，因为泡澡能够让我们变得更加轻松，而且有助于我们的睡眠，可是很多的朋友们发现泡澡的时候经常会头晕，也不知道是什么原因，更不知道该怎么办，惹的自己也不知道该不该泡澡，究竟泡澡泡的头晕怎么办呢？感兴趣的朋友们，赶快来看一看吧！

泡澡的时候全身的血管扩张，也就是全身的血管都扩张得比以前大了，但是血液还是那么多，脑部供血不足，引起头晕，脸色发白等症状，泡澡的时候应该至少在进餐半小时之候，进餐之后不要马上泡澡，也不要泡太久。和贫血没有关系，贫血是血液中的红细胞发生了变化。

脑部供血不足饮食疗法

睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。

1．食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2．葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

3．吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4．补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

5．吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

泡澡虽然好，但是一定要注意方法，更要注意时间，如果长时间的泡澡，很容易导致缺氧，所以就很容易出现头晕的现象，而泡澡泡的头晕怎么办呢？上文也已经为大家介绍了方法，这些方法真的是非常的不错，大家可以试一试哦！

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