产后吃小米的好处 吃小米还可以减肥呢

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产后吃小米的好处 补脾胃的佳品

小米为黄色味甘而咸，入脾胃肾经，中医认为小米能够“健脾和胃和胃温中”;我们在煮小米粥时，粥熟后稍冷却后，在上面会看到一层细腻粘稠的粥油，这种物质具有保护胃黏膜补益脾胃的功效。其次小米也还可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

产后吃小米的好处 促消化防治消化不良

小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效;小米还具有防止反胃呕吐的作用;这也就是为什么当我们出现腹泻呕吐消化不良便秘等消化道疾病时，专家会建议我们多喝些小米粥的原因。

产后吃小米的好处 滋阴防流产

小米中所含的类雌激素物质，具有滋阴养血的功效，怀孕的妇女经常食用小米不仅可以帮助孕妇滋阴，同时还具有预防流产保持胎儿正常发育的功效;更重要的是那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。这也就是为什么北方妇女坐月子的时候，经常喝小米粥的原因。

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