经期不能吃什么水果 经期千万不能吃这三种水果

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水果是女人的最爱，但在经期，是不是所有水果都对身体有益呢？事实上，有些水果性质寒凉，食用后不利于女性安然度过经期，甚至还会造成严重后果，那么经期不能吃什么水果？下面一起来看看吧。

经期不能吃什么水果

女性在经期要避免食用寒凉的食物。血得寒则凝，进食寒凉之物会导致经血的排出不畅，形成血块以及导致痛经。

柿子

柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，可能导致经量的减少甚至停止。月经突然停止，势必会影响子宫内膜的正常脱落和修复，可能会干扰月经的正常周期。

经期食用柿子，也可能导致月经拖尾，长时间不干净，因而建议经期最好不要食用柿子。

西瓜

最具代表性的凉性水果就是西瓜，虽说西瓜中营养物质和糖分非常丰富，又因其美味的口感广受欢迎，但并不建议在经期食用。

女生在月经期间吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，易导致流通不畅。不通则痛，痛经会因此加重，而长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷。

芒果

很多女性反应食用芒果后导致经量过少，其实芒果能止经血目前缺乏依据，但既然出现这么多人经期吃芒果导致不适，所以大家尽量经期少吃芒果。

经期吃什么水果好

月经期间经常食用性温、性热水果，也可以在一定程度上减轻寒性痛经造成的不适。

苹果

苹果性质不寒不热，适合在任何时候食用，其中含有的苹果酸能加速代谢，减少下身的脂肪，含钙也很丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，在经期能很好地发挥健胃消食之功效，减少废物在下身积聚。

猕猴桃

营养丰富，还能帮助消化，缓解经期小腹不适。可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好。

很多时候女性食用了寒凉之物易导致痛经、经量过少、经期缩短或延长，自己都不清楚原因。更可怕的是，宫寒，痛经、不孕等症状便会排山倒海袭来。

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