做七件事能让你精力充沛一下午

好酷屋教程网小编为您收集和整理了做七件事能让你精力充沛一下午的相关教程：人经过一夜的休整，在第二天早上的时候往往是一天中精力最为旺盛的时间段。而到了中午，大家往往会感觉比较累，特别是对于那些上班族而言，在下午的时候更是会感到困倦。面对这种情况其实是有方法解决的，大家只要做

人经过一夜的休整，在第二天早上的时候往往是一天中精力最为旺盛的时间段。而到了中午，大家往往会感觉比较累，特别是对于那些上班族而言，在下午的时候更是会感到困倦。面对这种情况其实是有方法解决的，大家只要做到以下这些事情就可以了。

中午做什么事情就可以恢复精力

1、稍微休憩一会儿

其实在中午的时候大家稍微睡一会儿是比较好的，这样就可以让神经得到短暂的放松，从而让你在下午的时候精力能够得到恢复。

但是大家在中午吃过午饭之后，不要立刻就趴下来睡觉，因为这样容易让肠胃受到压力，从而不利于食物的消化，如果长时间处于这样的状态，会让肠胃受到比较大的伤害，容易胃下垂。

因此大家在中午吃完饭之后，要稍微走动一会，又或者是站立一会，等自己感觉到饱腹感降低的时候，再去睡觉，这样就不会对身体造成伤害。

2、洗个脸

其实，在中午的时候洗脸，不仅可以把面部存在的油脂清除掉，而且还能够有效的帮助大家达到提神醒脑的功效。

但是大家在洗脸的时候要先把自己的双手清洗干净，如果手部比较脏的话，容易让面部有特别多细菌的存在，从而容易引起长痘的现象。

在洗完脸之后，大家最好把脸擦干净，之后再涂抹一些面霜，这样就能够锁住面部肌肤的水分，从而更加有利于大家护肤。

3、涂风油精

风油精是一种非常好的提神醒脑的物品，当大家在中午感觉到精神不振的时候，就可以用手蘸一点风油精，把它涂抹在自己的太阳穴之上，通过这样的方法就可以很好的刺激大家的神经，从而有提神醒脑的功效。

如果你不想要把风油精涂抹在自己的肌肤上，那么小编告诉大家，把风油精的瓶盖打开，放在自己的桌子上，风油精的挥发性比较好，大家闻着风油精的味道，从而能够不困倦。

小编在这里提醒一点，风油精属于一种外用的物品，虽然有的风油精打着可以食用的广告，但是大家最好不要食用，要不然容易让大家的身体受到伤害。

4、喝杯咖啡

还有就是大家在中午的时候还可以给自己泡一杯咖啡喝，对于提神醒脑来说效果也是比较好的，而且喝咖啡还能够促进身体中的新陈代谢，从而消除疲劳。

特别是对于那些上班族而言，喝咖啡还能够很好的帮助肌肤抵御辐射，从而让肌肤老的慢一点。

虽然说喝咖啡有以上这些好处，但是大家在喝的时候一定要控制好它的度，要是咖啡喝多了，会对神经产生非常大的刺激作用，从而影响大家的身体健康。

5、喝茶

除了咖啡之外，大家在中午的时候还可以通过喝茶来帮助自己有效的提神醒脑。而且每种茶叶的性质是不同的，大家可以根据自己的实际需求，选择适合自己的茶叶来泡水喝，对于身体的保养来说，效果是比较好的。

打个比方来说，现在处于夏季，大家在这个时候喝的茶，在提神醒脑的同时，能有效的帮助自己清热降火，而喝薄荷茶就是你不错的选择。

6、嚼口香糖

最后一点小编要给大家介绍的就是嚼口香糖，大家在嚼口香糖的过程中，不仅能够让自己的牙齿得到锻炼，而且口香糖的甜味还能够刺激神经，从而帮助大家解除困倦。

而在所有类型的口香糖之中，小编建议大家吃木糖醇口香糖，不论是对于牙齿又或者是身体健康来说，都有比较好的保养作用。

大家千万不要觉得木糖醇口香糖吃了对身体好就大量的吃，如果木糖醇摄入过量容易诱发肥胖。

7、捏合谷穴

除了以上这些小编教给大家可以提神醒脑的方法之外，大家还可以通过捏合谷穴来帮助自己达到这样的功效，在捏这个穴位的时候，大家要用力一点，直到自己感觉到疼痛为止，如此反复四五次就可以了。

而且按摩合谷穴的方法也比较的方便，它就位于大家手部虎口的位置，非常容易被找到，因此大家可以试一试。

中午不要做的事情

其实在中午的时候有些事情大家最好不要做，要不然会让你在下午的时候更加的困倦，第一件事情就是大家不要在中午的时候做剧烈运动，要不然就会损耗比较多的精力，从而让你在下午的时候比较累。

1、不要过度玩手机

大家在中午休息的时候就不要再去玩手机了，在这个时候你们需要做的事情就是要去休息，要不然就会让你的精力被消耗过多，从而不利于下午有充足的精力去面对工作。

结语：

以上这些就是小编今天给大家介绍的，在中午的时候，如果你想要提神醒脑，那么不妨试一试上文中小编教给大家的这些方法，对于缓解疲劳来说，效果是比较显着的，大家可以选择适合自己的方式来让自己精力充沛。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的时候;自己的;风油精;中午;提神相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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