预防心脑血管病需要注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了预防心脑血管病需要注意什么的相关教程：风水里特别讲究水的流动，因为动，才能风生水起，才有活力。人的身体也是如此，血管里的血液以液体的形式存在，也可以看做是一种水流。如果血管里的风水出了问题，那问题就严重了。对于老年朋友来讲，平时可以对着镜

风水里特别讲究水的流动，因为动，才能风生水起，才有活力。人的身体也是如此，血管里的血液以液体的形式存在，也可以看做是一种水流。如果血管里的风水出了问题，那问题就严重了。

对于老年朋友来讲，平时可以对着镜子，把舌头卷起来看一看自己的舌下静脉，一般情况下，舌下静脉很细，大约有一两毫米。如果发现舌下静脉变粗了，看起来像两条蚯蚓，就要警惕心脑血管病了。

常见的心脑血管病有冠心病急性心肌梗塞猝死高血压脑溢血和脑动脉血栓等。这种病已成为人类健康的“第一大杀手”。但是，如果能够及早发现，早做调理，那就可以化危险于无形了。

舌下静脉变粗变暗是心脑血管疾病隐患的表现。心脏泵血功能减弱时，外周血液回流就会受到影响，血液循环随之减弱，引起静脉淤血，静脉压升高。舌下静脉就会突出松软的舌下组织，而显得又粗又暗。舌下静脉异常，可以作为推断心脏泵血功能情况的依据。

在临床中经过观察，我总结了以下一套生活处方：

1，山楂决明子炒栀子，泡水，代茶饮。

2，有氧运动，以出微汗为标准，因为越活动，血液黏稠度会降低（我们通常说的越活动血越稀，其实是因为在活动过程中细胞内膜的通透性高了，在活动中的血脂和粥样硬化的血管肇会不断增加）。

3，经常服用绞股蓝茶枸杞芽茶，具有降脂作用。

我曾在临床中对部分病人做过这样的调查，经过半年的观察，这种症状的朋友会改善很多，并且记忆力也好多了。没有参与我们管理和指导的人，有的史严重了，有的因一次生气，成了半身不遂。所以说，保健比治疗意义更大。

因此，生活中要注意观察自己的身体，发现有什么不适应该尽早采取措施。

另外，预防心脑血管疾病还应该注意：

1，保持精神愉快。紧张焦虑忧郁烦恼都可以引起心动过速或过缓心律不齐，心前区疼痛和血压升高等症状。

2，劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，应适当调节劳与逸的平衡，使大脑有足够的休息时间。

3，多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中都含有大最饱和脂肪类物质，容易引起胆固醇和甘油三脂增高，从而加大了患动脉粥样硬化的风险。

4，少吃盐。钠离子在体内过多储留，会使血管的压力增大，血压升高。

5，不要吸烟喝酒。这些不良嗜好会增加动脉粥样硬化的程度。

现在越来越多的研究证实，心血管疾病与饮食的关系很密切。因此，我给大家介绍几种生活中常见的食品，有益于防治心血管疾病。如：洋葱可以预防动脉粥样硬化；番茄可以减少人体动脉硬化和冠心病的发生；苹果有助于维持正常血压；大蒜可使虹脂和胆固醇明显下降。

除了舌根下静脉扭曲暴突，两眼之间有横纹大鱼际有褶皱情感线分义较多，这都是心脏可能有问题的征兆。

心脏病，就像藏在我们身体里的一颗“不定时炸弹”一样，你不知道它什么时候会爆炸。而且，很多人根本不知道自己身体里藏着炸弹。下面，是一些心脏病的信号，大家可以对照一下，争取尽早发现。

1.看眉间。

两眼之间是心脏的位置，两眼之间如果出现一道很明显的小横纹，就提示可能有心脏病。如果是一道竖纹，就可能是心律不齐。

2，看舌头。

把你的舌头翘起来，舌根下面有两条静脉，如果它们是扭曲的，暴突的，那肯定是心脏的血液循环不好。冈为“舌为心之苗”，心脏一旦有病变，肯定就会表现在舌头上了。

3，看手。

手上有反映心脏健康的多个信息点，围绕大拇指的生命线和虎口形成的区域，也是心脏的一个反射区，如果心脏不好，供血就会不足，营养物质就输送不到手掌，它就会发皱，说明心脏供血不足。而大拇指末节的掌纹，我们叫横截纹，这是冠状动脉的反射区，如果此处发暗扭曲，就是冠状循环不好，易得冠心病。

另外，感情线也是跟心脏对应的。中医讲，心主情志，所以，如果感情线分叉较多的话，说明心脏功能不好。很多女性的感情线像小树叉，这种女性一般情感与想象力丰富，其实，这都跟心脏功能有关，当过度的想象伤了心神（心的能量），表现在感情线上，就是乱纹很多。

有人问我，有时候去找人“算命”，算命先生会说，你的感情线分叉太多，将来婚姻肯定会出问题。这究竟有没有道理？我告诉大家，如果他口气比较肯定，那他就是想唬你或冲着你口袋里的钱来的。但是，我在前面说过，心对应着感情线，心主情志。所以，感情线分叉太多，说明这类人的思维比较发散，感情比较丰富，比较容易想入非非。这时候，如果没有好好地对待婚姻，没有用心玄呵护家庭，说不定就真的会出问题。

如果出现心脏病的话，该怎么预防呢？

首先是从穴位上来预防。

凡是心脏不好的人，可以揉耳朵，提耳尖，上下拽耳垂，每个动作做30次，做的时候要两侧同时进行。

另外，可以经常揉一揉劳官穴少府穴极泉穴。劳宫穴是心包经上的一个重要穴位。心包经，主治心痛心悸心烦癫狂痫等心脏疾病，长期按揉对心脏很有好处。少府穴属于心经，对预防心痛心悸胸痛效果很好。极泉穴也属于心经，位于腋窝正中，主治心痛心悸等心疾。

总之，只要是心（包）经上的穴位都可以按揉，按揉时感觉手发麻，说明按对了，经常按揉按揉，对心脏很有好处。

人们常说，“以心补心，以脏补脏"。我们还可以吃些动物心脏来食补，烹饪的时候加上点儿枸杞肉柱和大茴香，它们都性热，归心经，为纯阳之品，善补火助阳，益阳消阴。

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