十日营养餐让腿变修长

好酷屋教程网小编为您收集和整理了十日营养餐让腿变修长的相关教程：腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！第一天早餐：先喝

腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！

第一天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：

喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。

晚餐：

跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。

第二至五天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：

自由进食，但须有节制地进食。

晚餐：

猪肝汤或粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。

第六天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果。

午餐

：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。

晚餐：

跟午餐一样。

第七至十天（共四天）

跟第二至五天的三餐一样。

第二至十天

这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。

此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。

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