怎样成为武汉登山户外运动协会

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成立协会需要到当地体育局和民政局备案申请。个人申请加入可以直接联系当地户外协会。也可以通当地户外俱乐部了解。

驴友组织去登山，给自己买份户外运动意外险，如何购买？

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旅行常识中登山有哪些注意事项？

提示：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次／分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。

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