薄荷和红枣能一起泡吗 薄荷红枣茶的功效

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红枣甘甜可口，营养丰富，是生活中常见的保健食品，也是一味补血药材，而薄荷清香怡人，具有提神醒脑、抗菌消炎的作用，经常用来泡水喝，那么，薄荷和红枣能一起泡吗？

薄荷和红枣能一起泡吗

能一起泡。

红枣又名大枣，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、矿物质等成分，有较高的营养价值，还是生活中常用中药之一，其性温、味甘，有补中益气、养血安神的功效，而薄荷性凉、味辛，有疏风散热、解毒透疹的作用，两者药效不冲突，没有配伍禁忌，可以一起泡水。

薄荷红枣茶的功效

补气补血

红枣中含有大量的铁，铁元素可以促进血红蛋白的合成，常吃红枣有补气养血的功效，适合于体质虚弱、气血不足的人。

排毒养颜

红枣中含有大量的维生素C，还富含多种氨基酸，若红枣搭配薄荷泡水，可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，常喝薄荷红枣茶，可以淡化色斑、延缓衰老。

疏散风热

薄荷有清热解毒、疏肝行气的功效，常用于治疗风热感冒，还可以缓解头痛发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，此外，喝薄荷红枣茶，还能缓解疲劳、调节紧张情绪。

红枣泡水喝会上火吗

过量食用会。

红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，具有健脾和胃、补气养血的功效，适量食用可以改善脾胃虚弱、气血不足等症状，但红枣性味甘温，药性偏热，若长期大量食用，可能会引起上火症状。

红枣泡水的禁忌人群

1、体质燥热者

红枣中含有多种营养物质，有补气养血、美容养颜的功效，有较强的滋补作用，若体质燥热者服用，可能会导致身体不适。

2、糖尿病患者

红枣中含有大量的果糖、葡萄糖等，属于糖分含量较高的食物，因此，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖增加，加重病情。

3、脘腹胀满者

红枣中富含氨基酸、维生素、糖类等，味道甘甜，吃多了容易导致生痰生湿，若湿盛或脘腹胀满者食用，可能会加重病情。

薄荷红枣茶怎么泡好喝

薄荷红枣茶

材料

薄荷、红枣、蜂蜜。

做法

1、将红枣洗净，去核，放入杯中；

2、放入洗净的薄荷叶，注入沸水；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；

4、调入蜂蜜，搅匀，即可饮用。

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