早晨起床眼睛干涩怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早晨起床眼睛干涩怎么办的相关教程：现在很多年轻人多数是“夜猫一族”，晚上经常熬夜打游戏，看视频，玩手机，看小说等过度用眼，往往第二天醒来眼睛难免会又干又涩。那么如果早晨起床眼睛干涩怎么办好呢？如果不及时解决眼睛干涩的问题往往会有其他的

现在很多年轻人多数是“夜猫一族”，晚上经常熬夜打游戏，看视频，玩手机，看小说等过度用眼，往往第二天醒来眼睛难免会又干又涩。那么如果早晨起床眼睛干涩怎么办好呢？如果不及时解决眼睛干涩的问题往往会有其他的影响。不但一天都在眼睛干涩不舒服还会影响工作和生活。不妨按下面的方法试试看。

工具/原料

食疗方一（菊杞茶）：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

食疗方二：核桃仁2个。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。

另外建议：1.临睡前不要多喝水；2.枕头不要过低。如果已经浮肿的可用下面的方法治疗：做几分钟眼球运动，两眼球同时向左迅速看十下，再向右看十下，这样还可以使眼睛更明亮。还可以喝一些绿茶，然后把湿的茶叶袋放在冰箱冷藏室里，每天早上拿出放在双眼上敷5分钟效果也很好。适当用点润洁、闪亮之类的滴眼液也不失为一个好的建议。

经常看书看电脑时间过长用眼过度，眼睛会干涩的朋友们就可以按照上面的方法和建议来做，就可以轻松解决早晨起床眼睛干涩的问题了。另外，平时饮食上也可以多吃些像胡萝卜、西红柿之类的明目的食物。早晨起床眼睛干涩怎么办，就按上述方法来！

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