清明前做这事保健未来一年身体健康

好酷屋教程网小编为您收集和整理了清明前做这事保健未来一年身体健康的相关教程：清明节前后，气温差别就开始大了起来，在这个关键的时候我们如何养生，是很多人都应该放在心上的难题，那么对于这种情况我们应该如何养生呢？1.注意温差清明节是我们专门祭祖的节日在仲春与暮春之交，很多地方的气

清明节前后，气温差别就开始大了起来，在这个关键的时候我们如何养生，是很多人都应该放在心上的难题，那么对于这种情况我们应该如何养生呢？

1.注意温差

清明节是我们专门祭祖的节日在仲春与暮春之交，很多地方的气温都是不稳定的，比如有的时候天气很热，可以穿薄一点的外套了，有的时候天气又会突然很冷，让我来们不得不穿羽绒服来防寒，所以说很多人在这个时候身体就容易搞弱了，很容易感冒。

在中国的历史上，在清明节的这一天，寒食禁火，祭奠先人，清明节扫墓祭祖已经成为了我国人民保存在心中的优良传统，就算是到了今天的这个社会，人们在清明节的前后仍然会有上坟扫墓祭祖的习惯了，铲除杂草、放上贡品，在坟前上个香，然后献一束鲜花，用来寄托对先人的思念。

但是，我们在进行祭祀活动的时候，一定要注意根据天气温度来穿衣服，不要穿的太多，不方便，同时也不要穿的太少，不然很容易生病。

2.饮食要注意

清明节吃大虾是最好的选择了，清明春雨淅淅沥沥，大虾正是长得最好的时候，除此之外，我们还可以吃香椿，香椿一般都是在清明节前发芽的，谷雨前后就可以采摘了，不仅肥嫩而且香气四溢。

香椿是可以健脾开胃的，并且还能增强食欲，香椿的挥发气味能治疗我们体内的蛔虫病的，因为香椿的气味能透过蛔虫的表皮让蛔虫不能再肠壁上附着，然后就会被排出体外，香椿我们可以用来治疗蛔虫病。

香椿当中还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，所以说有助孕素的美称，香椿是能清热利湿的，并且还可以利尿解毒，是辅助治疗肠炎和痢疾的好食品。

清明节前后我们还要吃荠菜，荠菜可以治疗肝阳上亢，缓解容易出现头痛、昏迷、慢性气管炎的症状，清明节之后，最合适吃的蔬菜就是荠菜了。

荠菜是可以降血压的，并且还能健胃消食，疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等基本能够，除此之外，荠菜还能明目养肝额，润肺和中，荠菜的营养价值特别高，含有蛋白质和胡萝卜素等等，有助于增强我们身体的免疫力，很适合清明节前后食用。

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