寒湿体质的治疗方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了寒湿体质的治疗方法有哪些的相关教程：属于寒湿体质的人要尽快去除体内的湿气。寒湿体质具体表现是平时不经常喝水，同时不容易感觉到口渴，精神常常虚弱，容易有疲劳的感觉。脸色看起来十分苍白，嘴唇的颜色很淡，很怕冷，不喜欢吹风，手脚容易冰凉，夏天

属于寒湿体质的人要尽快去除体内的湿气。寒湿体质具体表现是平时不经常喝水，同时不容易感觉到口渴，精神常常虚弱，容易有疲劳的感觉。脸色看起来十分苍白，嘴唇的颜色很淡，很怕冷，不喜欢吹风，手脚容易冰凉，夏天的时候也不喜欢喝冷饮，小便的颜色非常淡。下面来介绍寒湿体质的常见调理方法。

祛寒湿的方法：血足是祛寒湿的根本，只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。运动后全身感到温暖，经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

适当出汗是祛寒的最好方法，适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。饮食祛寒，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。

形成寒湿体质的原因是非常多的。比如说可以因为先天的原因导致寒湿体质，还有平时饮食营养补充不足也可导致寒湿体质。另外就是心境不宽，平时容易发怒，或者是容易悲伤忧郁的人容易形成寒湿体质。寒湿体质的人要注意温补，多吃温性的食物，像牛肉羊肉就很不错。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/666115146bf40cdc6c0d8ace.html

相关推荐