按摩肝经的最佳时间 按摩肝经的顺序

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肝脏有贮藏血液，调节血液的作用，肝脏一旦有问题，气血就会不通畅，这时通过按摩肝经可以一定程度上疏通肝经气血，那么按摩肝经的最佳时间是什么时候呢？

按摩肝经的最佳时间

春季宜应肝而养生，肝开于窍，肝胆经脉上联于目系，

肝经养生最佳时间是丑时：即凌晨1:00-3:00之间，气血在丑时流注肝经，肝血需要在丑时推陈出新，清除废旧的血液，产生新鲜血液，所以说丑时是修复肝脏的的重要时刻，但这个时间人都处于睡眠状态，所以按摩肝经最好临睡前进行。

按摩肝经的好处

肝经有增强肝气，缓解高血压的功效，对中老年人“三高”预防有一定功效，另外，经常按肝经还可以排毒减肥，故肝经还是女性保健常用的一条经脉。

按摩肝经的顺序

采用平坐，从大腿根部一直敲打到脚部，或者平躺在床上，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打，每条腿敲打3-5分钟。

肝经主要穴位分布

大敦：在足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸处，有回阳救逆，调经通淋的功效。

行间：位于足背侧，在第1，第2趾趾间的趾蹼缘后方的赤白肉交际处，有清肝泄热，凉血安神，熄风活络的功效。

太冲：位于足背侧，第一跖骨间隙后的凹陷中，是太冲和足厥阴脉交汇的地方，有平肝泄热，清利下焦的功效。

中封：在足背侧，胫前肌腱和伸拇长肌腱之间。有清泻肝胆，舒筋活络，通利下焦的功效。

蠡沟：位于小腿内前侧，内踝上5寸处，在腓肠肌肌腹和胫骨内侧面的沟中。有疏肝理气，调经止带的功效。

曲泉：位于膝内侧，腘横纹内侧端，股骨内侧髁后方，半腱肌，半膜肌终止端前方的凹陷中。有清利湿热，通调下焦的功效。

肝经主治疾病

本经腧穴主治肝胆，泌尿生殖系统，神经系统，眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病，如胸胁痛，少腹痛，遗尿，遗精，月经不调等症。

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