泡脚对便秘有用吗 便秘用什么泡脚最好

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便秘的原因除了与一些不良的生活习惯和饮食习惯有关，还与身体新陈代谢能力下降有关，用温水泡脚能促进身体新陈代谢，那么泡脚对便秘有用吗?

泡脚对便秘有用吗

泡脚有助于改善便秘症状。

中医认为，便秘与嗜吃辛辣厚味，情志不畅，病后产后，年老体迈，气血不足等因素有关。泡脚可以通过经络作用提高肠胃功能，调理内分泌，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。在泡脚水中加入以下一些药材，缓解便秘效果更好。

生大黄芒硝水

配方：生大黄20克，芒硝30克，甘草5克。

功效：利肠通便，适宜于燥热所致便秘。

用法：将所有药材洗净，加水2升煎煮成汁，倒入水中，待水微温后可泡脚。

槐米甘草水

配方：槐米，地榆，黄芩，火麻仁，桃仁各10克，枳壳9克，生甘草6克。

功效：行气润肠，清热燥湿，适宜于实热型便秘治疗。

用法：将所有药材洗净，加清水两升煮沸，取药汁，待水温到38°c左右可泡脚。

肉苁蓉黄芩水

配方：肉苁蓉20克，黄芩12克，生甘草6克。

功效：清热燥湿，润肠通便，适宜于实热体虚所致的便秘。

用法：将所有药材洗净，加清水2L煎汤，煮沸后取药汁泡脚。

番泻叶煮水

配方：番泻叶20克。

功效：润肠通便，清洁肠道，适宜于热结积滞型便秘。

用法：将番泻叶洗净，放入1000毫升水中稍煮10分钟，待水温冷却40°C左右泡脚。

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