好酷屋

奇亚籽跟兰香子区别 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好

好酷屋

发布于2024-06-26

好酷屋教程网小编为您收集和整理了奇亚籽跟兰香子区别 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好的相关教程:奇亚籽和兰香子都是种子类的食材,长相非常相似,导致很多人都分不清,那么奇亚籽跟兰香子区别是什么呢?品种不同虽然说奇亚籽和兰香子比较相似,但奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,属于双子叶植物纲、唇形目、

奇亚籽和兰香子都是种子类的食材,长相非常相似,导致很多人都分不清,那么奇亚籽跟兰香子区别是什么呢?

品种不同

虽然说奇亚籽和兰香子比较相似,但奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,属于双子叶植物纲、唇形目、唇形科,而兰香子是一年生的芳香性亚灌木状草本植物罗勒的种子,为唇型花科、罗勒属、罗勒种。

产地不同

奇亚籽原产于墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区,是当地印第安人的主食,有近千年的食用历史,近年来在西方欧洲地区很是风靡,而兰香子原产于印度,现在在亚洲热带区和非洲,中国中、南和东南部等地都有栽培。

口味不同

奇亚籽的味道香醇,可以直接嚼食,并且越嚼越香,用于泡茶饮用时味道更是香浓,而兰香子没有什么味道,咀嚼时都嚼不到,也没有多少其他香味,更没有越嚼越香是说法,大多都是用来做调味料或其他食物辅料食用。

营养价值不同

奇亚籽主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及人体所必须的脂肪酸、抗氧化活性成分等物质,具有补充能量、促消化、美容养颜、维护心脑血管健康等多种功效,而兰香子主要含有灰分、蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物,具有排毒、清热、健脾、养胃等功效。

奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好

并没有哪个减肥效果更好的说法。

因为奇亚籽和兰香子会有它们能够减肥的说法,是由于它们都含有大量的膳食纤维成分,而这种成分会吸水膨胀,食用后起到增添饱腹感的作用后,自然而然就会减少其他食物摄入了,但奇亚籽和兰香子自身并没有消除脂肪效果,所以要是摄入过多,或者没有控制其他饮食摄入时,同样不能达到减肥的作用,并且还有可能会引起发胖、便秘等不良后果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的奇亚籽跟兰香子区别奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/667ba44cd65223cbc306d3a2.html

相关推荐

    热门专题