月子就怕月子病 产后护理做预防

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月子就怕月子病 产后护理做预防的相关教程：女性产后如果护理不当，就有可能患上月子病，也就是人们常说的产褥病，这对女性的产后恢复很不利，并且容易导致婴儿母乳不足，影响到婴儿的健康成长。女性生产之后一定要细心呵护，关注好细节，度过一个健康愉快的月

     女性产后如果护理不当，就有可能患上月子病，也就是人们常说的产褥病，这对女性的产后恢复很不利，并且容易导致婴儿母乳不足，影响到婴儿的健康成长。女性生产之后一定要细心呵护，关注好细节，度过一个健康愉快的月子期。

1.注意月子环境

  女性在生产过程中消耗了大量的精力和体力，整个人处在极度虚弱之中，可以说是连说话的力气都没有。因此她们需要一个较好的，较为安静的环境来修养，如果室内温度过高，人一直休息不好，环境又很嘈杂，饮食也不合胃口的话，女性很容易在月子期患上月子病，不利于产后的身体康复，还会给日后的身体健康造成影响。产后女性们最好是选择比较安静的房间静养，少说话，适当卧床，适当活动，多开门开窗，有一个较好的环境，恢复起来也就快。

2.注意饮食调理

  产后虽然很虚弱，但是适当地进食一些营养食物还是很有必要的，产后第一周可以喝点红糖水，帮助子宫排出恶露。产后女性如果过早进补，会导致虚不胜补，从而出现消化不食，食欲下降，便秘，奶水中含脂肪过高等等不良症状。对母婴健康造成影响。产后的第一周适静养，不宜进补，可以喝点鱼粥，瘦肉粥吃点蔬菜水果，适当吃得粗粮之类的营养食物，产后第二周可以喝汤适当进补。

3.注意适当运动

  产后很多家长都会关注女性是否有卧床休息，大多数都会提醒女性多休息，多躺着。忽略了产后适当运动有助于产后恢复，医生建议自然分娩的女性产后第二天就可以适当下床走动走动，对乳汁的分泌有好处，并且也有助于子宫内恶露的排出。剖腹产的女性要听医生建议，考虑到伤口等原因，可能要两到三天之后才能下床。月子期内如果长时间卧床不起，加上室内空气不流通，饮食不当等一起的话，产妇们很有可能患上月子病。

4.保持愉快心情

  生产之后，家人的注意力会转移大部分给孩子，对产妇的关注就会减少，有些女性就会患上抑郁症，整天闷闷不乐的，这对女性的产后恢复很不利。抑郁症也是在典型的月子病，在女性产后高发，女性生产之后要多想想孩子可爱的样子，多想想未来美好的生活，保持愉快的心情，这样才过得幸福快乐，身体也康复得快。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的月子就怕月子病产后护理做预防相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/668212c9036bac194c0587f8.html

相关推荐