上楼时膝盖疼痛呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了上楼时膝盖疼痛呢的相关教程：现在的很多人都住在公寓里，有时候要是突然是停电了或者是由于电梯有了故障，我们就不得不要爬楼梯。也有很多人为了身体的健康会选择通过爬楼梯的方法进行锻炼身体，其实爬楼梯有时候并不需要特别的刻意，只要我们在

现在的很多人都住在公寓里，有时候要是突然是停电了或者是由于电梯有了故障，我们就不得不要爬楼梯。也有很多人为了身体的健康会选择通过爬楼梯的方法进行锻炼身体，其实爬楼梯有时候并不需要特别的刻意，只要我们在上班或者回家时能够少做电梯就能锻炼。那么上楼时膝盖疼痛是怎么回事呢？

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。

小编在上面的文字中已经详细的介绍了上楼梯膝盖疼痛是怎么回事。对我们很多人来说健康是最重要的，但是总有一些情况我们避免不了要爬楼梯，这个时候要是拥有好的体质对我们非常重要。爬楼梯有很多的好处，对我们的健康很有帮助，我们一定要尽可能的少乘电梯哦。

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