脖子颈椎痛应该怎么办呢？

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年龄永远是一个很不能见光的话题，因为很多人害怕老去，所有人都会知道身体机能随着年龄的增大尔变得脆弱，这样很影响自己的身体健康，而且有些人就会有颈椎痛，关节痛等一些症状，这些症状更多的是中老人。怎么才能解决这个疼痛问题呢？下面一起来看看这些好方法吧。

西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用。但要注意口服中药的副作用，口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大，将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

由于脖子痛是颈椎椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。

其实有时候我们得身体机能的动力下降主要是因为现在这帮上班族们没有时间去锻炼，也不能好好的去吃饭，所以会使身体变得虚弱，还会使一些病痛或者更多的不适应的症状发生，树立好的习惯其实才是最重要的，才能让我们更健康。

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