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脚后跟中间痛是怎么回事

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发布于2024-08-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脚后跟中间痛是怎么回事的相关教程:对于脚跟痛,我们大多数人还是有这个经历的,剧烈的使用脚,走路走太久,都会造成脚后跟比较的酸痛,这些都是比较的正常的,休息几天就会好,但是脚后跟中间痛是非常的少见的,痛起来就很痛苦,脚后跟中间是我们身体

对于脚跟痛,我们大多数人还是有这个经历的,剧烈的使用脚,走路走太久,都会造成脚后跟比较的酸痛,这些都是比较的正常的,休息几天就会好,但是脚后跟中间痛是非常的少见的,痛起来就很痛苦,脚后跟中间是我们身体的承重部位,是非常的重要的,那么这个脚后跟中间痛,到底是怎么回事呢?

其实脚后跟疼,脚后跟疼的主要有原因有三个:

1、 炎症:跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、风湿性关节炎;

2、 温度的变更,忽冷忽热影响血液循环不好,像产后脚后跟痛,以及冬天脚冻的疼;

3、 创伤:骨折,韧带、跟腱拉伤等情况

这些都能造成你的脚后跟疼的原因,而足跟筋膜炎(也称为跟骨骨膜炎)占80%的比例,所以说脚后跟疼的真正原因,十有八九是跟骨筋膜炎

首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节

量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋;2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。6、目前国际上最流行的矫正鞋垫,可以缓解跖腱膜的张力,减轻劳损,减轻局部炎症,而使疼痛缓解。

当你的脚后跟中间出现疼痛的时候,各位朋友不要着急,可以照着上面的方法仔细的辨别一下,看看自己的脚后跟中间痛到底是什么原因引起的,然后再对症下药,相信这样就能很好的治疗疼痛的状况,如果不能很好的分辨是什么情况,就要及时的就医。

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