如何对自己的健康进行保养

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多锻炼 就QK了 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

月照养生谷有哪些客栈

月照河客栈也就一二十家，算得上民宿的只有一两家，但性价比不高，区党校条件不错（标间168，有食堂），其余的都是农家乐，包吃住100-150/人天，推荐这家，菜做得最符合西南口味的。

月照河客栈也就一二十家，算得上民宿的只有一两家，但性价比不高，区党校条件不错（标间168，有食堂），其余的都是农家乐，包吃住100-150/人天，推荐这家，菜做得最符合西南口味的。

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