淡化考试气氛可减压考前家长应做什么

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张同学一说起自己的故事就脸红。都是他们造成的！他们是谁？是我爸妈，还有舅舅、舅妈、姥姥、姥爷、爷爷、奶奶。18岁的张同学是位外貌俊美、规矩老实、性格内向的高三女生，她从小聪明乖巧，是全家人宠爱的乖乖女，家庭当然是典型的四二一型，加上舅舅舅妈的喜爱，张同学真是在蜜罐中长大的。上高三了，张同学每天早起晚归，可真是心疼坏了全家。高考前，全家什么活儿都不让她做，连挤牙膏、洗袜子都为她代劳，生怕耽误她一分钟。您看：张同学坐在那儿看书，一会儿，爸爸端过来一碗银耳汤，让她补补身子，逼着她喝了；妈妈又剥开一个橙子，让她去去火；爷爷奶奶来了，送来鸡汤；姥姥姥爷来了，端来了烤鸭。这还不算，张同学不睡，全家都熬着。总算熬到考试那天了，她和送她去考场的爸妈坐着第一辆车，第二辆舅舅开着，姥姥姥爷坐着，还有第三辆。前呼后拥的目的是为给张同学壮胆。张同学在考前三天就睡不好，大家越折腾，对她越照顾，她就越紧张。这么多人给她壮胆，心里还好受点！坏了，要进考场了，要命的是除了考生，其他人都不让进考场，只剩她一人往里走，她的心一下紧缩了，手指发麻，脚也像灌了铅。坐在考场里，环视周围，没有一个认识的熟人，她更是惊慌，脑子里轰的一声，后来便是一片茫然。卷子发下来，只听别人沙沙的一片响声。总之，由于过于紧张，她考砸了！

张同学的故事告诉我们：家长们对考生过于照顾，反而造成她产生依赖，见到困难便惊慌失措、紧张退缩的心理品质。张同学说的不错：都是他们造成的！一旦考生陷于家长无法帮助她的境地，孩子像习惯母鸡喂食的雏鸡，无法独立处理任何问题。因此，解决这种情况的方法是：平时家长放手让考生做力所能及的事情，不对孩子过度关照。

张同学和她的家长们明白这个道理后，改变了他们的做法。您再看：高考前，家里既不过于渲染考前紧张气氛，也不是过分照顾张同学的生活。张同学在日常生活中，凡自己能干的都让她干。考试前，家中吃喝己经不错了，除张同学自己吃些水果、牛奶外再无什么特殊关注。睡觉也像往日一样，晚上11时自己入睡，不用全家陪着她熬夜。一切淡化的目的，是渐渐减少家长对考生的过度照顾。考试那天，和往日上学一样，张同学自己平静地上了公共汽车（考前自己坐车看了考场，掌握了路途情况）。家长呢也别太紧张，上班去就是了。

终于，张同学带着微笑回来了，俊美的她显得自信。看来，全家一年来的努力没白费：家长不再过度替代张同学，结果反而使她获得自强自信的能力！（北京同仁医院临床心理科 许天红）

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