最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

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发布于2024-08-24

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最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

四千六百万人次点击阅读，优质美食领域创作者认证，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门。补肺祛燥的天然美食，我想至少可以分为两个类别：1、天然的水果、2、天然的蔬菜

我们首先说说水果类的：

一、苹果和梨

多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，苹果生津止渴，润肺祛燥，多吃可以缓解天气问题所带来的不适。梨子我们日常生活中，不是有用雪梨炖冰糖川贝的做法嘛？这就是用来止咳的哦，既然是止咳的，那么梨一定具有生津润燥、清热解毒的功效，这2种水果在我们日常生活中随处可见，一年四季都能买来吃，所以这两种水果自然算是润肺祛燥的天然美食。

二、葡萄对于清热解毒、去火降燥有着良好的功效，但是好多时候，我们将我们身边的很多美食仅限于食物了，葡萄每年中秋节前后大量上市，所以葡萄不像苹果和梨，一年四季都有的吃。

三、甘蔗，我觉得用甘蔗压榨出来的汁水，对我们一定是有益处的，解毒、生津、润肺的最好天然饮料。

天然的蔬菜：

四、白萝卜：

白萝卜补水又祛躁，不是常听老人说嘛，萝卜赛人参的说法，化痰去热、生津解毒，能调料脾胃，但是这天然的蔬果，我们不能像水果那样直接吃，所以这白萝卜我给大家推荐一道凉拌菜，用白萝卜做凉拌萝卜丝：

将萝卜切成丝做出凉拌菜，清脆爽口，酸甜微辣的味道非常对我的胃口，长大后才知道，吃萝卜的好处如此众多，利尿通便、解毒生津、润肺降噪还能预防感冒，凉拌萝卜丝，清凉爽口，还适合下酒，所以说啊，秋冬季节这道菜要多吃，价格便宜作用大，常吃润肠通气还防感冒！

五、莲藕：

莲藕不能像萝卜那样做出菜，藕要润肺祛躁需要生吃，直接将莲藕去皮厚，生吃，润肺止咳，尤其对上火效果明显。

六、西红柿：

西红柿是我们常见的蔬果，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素和大量的维生素C和B族维生素，清热解毒清热去火。

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

简单的给大家列举的几种水果和几种蔬果，萝卜、西红柿、莲藕、苹果、梨、葡萄和甘蔗，大家发现没有，这些都是我们生活中最普通不过的食物，对于补肺祛燥来说，应该算是天然美食了吧。其实还有很多，我选择这几样价格便宜，经常能吃到，这几样蔬果也是我日常生活中吃的比较多的。