喝酒后关节痛 酒后有哪些保健常识

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很多朋友都喜欢喝酒，小酒怡情，大酒伤身，如果过度的话会很伤身，经常有朋友喝酒后关节痛，为什么会出现这情况呢？其中有什么含义呢？关节痛怎么办？关节炎如何治疗，尽在文中，来替大家科普一下。

烟是百害而无一利的，白酒的话适量还是对身体有帮助的，就怕喝酒酗酒，那长期以往下去会伤害身体引起关节痛，像我平时的话偶尔喝点酱香型的白酒茅台白金酒贵之樽或者八尊窖藏，每天那么一小杯感觉还不错~

啤酒可以说是患上痛风的罪魁祸首

尿酸高的话，一定要严格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒关节痛的症状就一定要养成一种良好的生活习惯，防治痛风。

多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

养成每天或经常用热水泡脚的习惯

最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中约。

关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。

当人年岁渐老，人体的软骨被磨损，骨头就暴露了，手指、膝盖、脖颈等处的关节和关节靠在一起活动磨擦时就疼痛、肿胀、僵硬(晨僵)、有响声了。

另外，随着身体的逐渐老化，身体自身产生II型骨胶质(胶原蛋白)及葡萄糖氨基聚糖的能力也不断下降。

只有直接补充II型骨胶质(胶原蛋白)和钙，才能不断复原、重建、再生关节软骨组织和结蒂组织，防止其退化，保持其完整性，重建骨精华使关节不再因活动摩擦而疼痛。

主要症状：关节痛表现为主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。

轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。

以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。

常见的关节痛，凡风湿性的多呈游走性，有的有轻度红肿;如果治疗不及时，常常侵犯心脏，后期发展成风湿性心脏病;凡类风湿性的，以手、腕、踝、趾关节受累最多，发病关节处红、肿、热、痛明显，发展至晚期则造成关节变形、僵直至活动严重障碍。

发病年龄多在20～45 岁，女性比男性高3倍;凡因外伤(扭、挫、跌、打、碰等)撞击于关节者，轻者皮肤红肿，重者可致韧带撕裂、关节脱位甚或骨折、破裂。

这种伤损均可带给伤者以严重的关节痛;凡全身性发热、感染或结缔组织性疾病，都可累及、影响到关节，常致关节与肌肉疼痛。风湿性关节痛，均有止痛、消肿、活血作用。

喝酒后关节痛的危害是很大的，当然了应该说喝酒本身就有很大的危害的，因此日常最好减少喝酒的次数，如果一定要喝酒的话，也一定要注意用量，千万不要喝得过多了，更不可直接空腹喝酒。这样才能将喝酒的危害降到最低。

喝酒的注意事项

喝多酒的四大害处：一伤身，二伤人，三误事，四丢人。为此，应注意以下几点：

1、酒桌上虽然"感情深，一口闷;感情浅，舔一舔"，但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

2、韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

3、领导相互喝完才轮到自己敬，别没大没小。

4、可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是本桌的领导。

5、自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视情况而定。比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人家。

6、自己敬别人，如果碰杯，一句话“我喝完，你随意”。方显大度，要不就别碰。

7、自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒。就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。如果领导不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导的人拦下。

8、端起酒杯(啤酒杯)，右手拿杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人呀。

9、如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。比如，右手端，左转弯。

10、碰杯，敬酒，要有说词，不要莫名其妙。

11、桌面上别谈生意，喝好了，生意也就差不多了。大家心里都明白，不然人家也不会敞开了跟你喝。

12、不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

13、假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办。

14、最后一定还有一个闷杯酒，不要让自己的酒杯空着。

结语：

喝酒的时候一定要多加注意，千万不要过度，酒喝得太多会伤身，这一点是毋庸置疑的，所以希望大家能够慎重，我们在平时生活中可以多关注一些这方面的相关事项，只有这样才能更好的维护自身的健康，喝酒要适度，发现有异常要及时去治。

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