女性肾虚分类有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性肾虚分类有哪些的相关教程：如今社会生活的压力越来越大，女性面临的压力也不必男人的小，竞争压力也很大，加上工作上压力和不规律的饮食，就会造成女性的情绪波动大，很容易出现肾虚的症状。肾虚常常有腰酸背痛、腿软、失眠等症状出现，其实肾

如今社会生活的压力越来越大，女性面临的压力也不必男人的小，竞争压力也很大，加上工作上压力和不规律的饮食，就会造成女性的情绪波动大，很容易出现肾虚的症状。肾虚常常有腰酸背痛、腿软、失眠等症状出现，其实肾虚的分类也有很多种，下面就来看看女性肾虚分类：

女性肾虚常见3种类型

肾阴虚

表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。

进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

肾阳虚

表现：无精打采、乏力怕冷等症状。

原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

肾气虚

表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。

原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。

进补策略：阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。

以上就是有关女性肾虚分类的介绍，上面三种肾虚的分类女性们可以对照自身的情况，好好的进行调理。只有认清自身肾虚的类型，才可以对症下药，好好的进行调理和恢复身体健康。女性缓解了肾虚的症状，对生活和工作就会更有信心。

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