快速增加记忆力的方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了快速增加记忆力的方法有哪些的相关教程：好的记忆力不光能够保障我们正常生活的顺利进行，孩子的记忆力好肯定影响着学业，保证孩子有一个好的未来。而记忆力差的事情，经常在生活中发生，不是记不住东西，就是老丢三落四。因此，快速的提高记忆力，是很多人

好的记忆力不光能够保障我们正常生活的顺利进行，孩子的记忆力好肯定影响着学业，保证孩子有一个好的未来。而记忆力差的事情，经常在生活中发生，不是记不住东西，就是老丢三落四。因此，快速的提高记忆力，是很多人都比较关心的事情。那么，快速增加记忆力的方法有哪些？下面咱们就来详细了解下吧。

1.做3个任务列表。专家建议，做3个任务列表，可以帮助集中处理相似的事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作，2号表格列本周内的任务，3号表格是随机任务(如定时查收电子邮件等)。先解决其中的重要工作，然后再处理琐碎的小事情。

2.集中收发电子邮件。一会看看短信、一会看看电子邮件，会让人注意力变差。美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维·洛文斯顿博士建议，每天在特定时刻查看并处理电子邮件，如上午10点，下午3点，晚上9点，可以保证不影响重要的工作。

3.别被琐事分神。工作一会就刷刷微博、突然被叫出去分派一项新任务、跟同事计划中午吃什么……时间就在这些琐事中流失，注意力也会变得不集中。因此要工作就全神贯注，关掉浏览器和聊天工具，享受专注工作的乐趣。

4.把事情分解成“能一口吃掉”的小块。在某个时间段内思考一件太过复杂的事情会让人紧张、焦虑，倒不如把事情拆分成一个一个简单明了的小步骤，再逐个思考解决办法。

5.找一个安静的地方。专家建议，找一个自己习惯了的安静之处，在工作完成之前都别换地方，能帮助集中注意力。比如跟领导申请回家完成一项计划书，或者到经常去的那间咖啡厅整理稿件等。

清楚了快速增加记忆力的方法有哪些之后，如果我们的记忆力差就可以通过这些措施进行解决了。影响记忆力差的原因有很多，我们要积极地进行寻找，针对性的进行应对，只有这样的话，才能保证我们的记忆力一直处于一个好的状态，避免受到大的影响。

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