冰桶挑战谁都可以做吗 它对健康有哪些影响

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冰桶挑战谁都可以做吗 它对健康有哪些影响的相关教程：冰桶挑战，应该有人听说过，这是一种用冷水浇身的活动，源自于美国，目前已经风靡全球。为什么这种运动可以这么快就传播开来，它有什么特别之处吗？让我们一起去了解下吧！冰桶挑战谁都可以做吗目前有一项叫做&ld

冰桶挑战，应该有人听说过，这是一种用冷水浇身的活动，源自于美国，目前已经风靡全球。为什么这种运动可以这么快就传播开来，它有什么特别之处吗？让我们一起去了解下吧！

冰桶挑战谁都可以做吗

目前有一项叫做“冰桶挑战”的活动正在美国开始疯狂蔓延，这到底是项什么活动呢？

活动规则很简单：参与者在头上浇一桶冰水，拍成视频放到社交媒体上，然后点名邀请自己朋友也这么做。被点名的人如果在24小时内没有完成这一任务，就需要向ALS协会捐款100美元。

ALS是“肌萎缩性脊髓侧索硬化症”的缩写，俗称渐冻人症。“冰桶挑战”实际上是一个号召人们向研究ALS的组织捐款的活动，最初是今年7月4日在新西兰发起，7月15日，美国高尔夫球员克里斯·肯尼迪将它传入美国，没想到突然爆红。

目前“冰桶挑战”已经风靡全球，虽然参与者只需要简简单单的在头上浇一桶冰水。但是专家提示到，天热的时候人体的血管几乎都是处在扩张的状态下，冰水的刺激会引起全身的血管瞬间收缩，从而让人的血压突然升高，非常容易突发心绞痛、脑溢血和心梗等疾病，但是不建议有心血管疾病史的人参与。

冰水不是人人都能浇

喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水刺激能提高机体对寒冷的适应能力，起到锻炼身体的目的。不过一下子将一桶冰水从头顶浇下来，并不是所有人都能承受的，可能威胁到身体健康。

首先，如果你是个长期加班而免疫力差的人，受到冰水寒凉刺激后，细菌和病毒容易趁虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。

其次，由于活动是在高温的夏季，冰水浇到头上，温差过大会使血压升高。特别是刚刚从事了体力劳动，满头大汗，气喘吁吁，那就先休息下吧。体力活动后都会使脑血管扩张，这个时候用冷水冲头，会使脑 血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头疼等症状。血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。

第三，冠心病患者是不可以做冷水浇身的活动的，因为根据有关临床研究结果表明，当冠心病患者们收到寒冷的刺激后，会引起全身的小动脉迅速收缩，从而导致心肌耗氧量增加，对患者非常危险。

但冠心病人冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血而发生心绞痛。严重者可致急性心肌梗死或猝死。

第四，冰桶挑战要求水从空中浇下来，水在下落过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于经常低头工作或者颈部受过伤等造成了颈椎损伤的人，要慎重尝试。虽然冰水冲击力有限，但如果要挑战，还是需要特别注意，“桶不要吊得过高，使冲击力过大。挑战时尽量不要低头，减少颈部受冲击的可能”。

总之，对于身体非常健康的人来说，冰水浇身并无太大健康隐患。不过有相关疾病的朋友则应谨慎对待。最后提醒大家，慈善虽好，不要贪凉啊！

冰桶挑战为什么这么火？

结伴效应

两个人或几个人结伴从事相同的一项活动时(并不进行竞赛)相互之间会产生刺激作用，提高活动效率。

分析：活动发起时点名也有“科学”，[email protected]，活动不孤单，结伴挑战的滋味其乐无穷。

金鱼缸法则

金鱼缸是玻璃做的，透明度很高，不论从哪个角度观察，里面的情况都一清二楚。

分析：想在活动中偷懒？恐怕没门儿。所有的视频上传至互联网，接受网民和舆论的监督，看来接受挑战的同时也得准备好承受赞美与吐槽。

乐队花车效应

人类经常会有一种倾向，去从事或相信其他多数人从事或相信的东西，就是所谓的“乐队花车效应”。为了不让自己在社会中孤立，所以社会个体常常不经思考就选择与大多数人相同的选择。

分析： 他都接受挑战了，我为什么不行？不接受挑战会不会被认为异类？越多的人参与“冰桶挑战”，拒绝参与的人越会怕被孤立。不就一浇吗？别人行，我怎么不行？

关系场效应

不同的角色扮演者组成的群体产生的内聚力或摩擦力，在社会心理学上，统称为“关系场效应”。

分析：IT界、演艺界、地产界，纷纷点名“身边人”，因为这场“冰桶挑战”朋友圈更活跃了。隔空观战的粉丝们也在纷纷猜测，哪个大佬没被点名，是不是“酷到没朋友”？据说本周开始，许多互联网公司的公关部门都开始忙活起来，一边设法让领导被点名，一边说服领导做出身体上的牺牲。

超限效应

“超限效应“指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

分析：最近开始有不同声音出现，“‘冰桶挑战’被玩坏了。”也许用不了多久，这场活动会像一阵风一样过去，公众疲了，倦了，下一个游戏又开始了。

别被冰桶挑战玩"坏"了这些人连冷水澡都洗不得

综上所述，不是所有人都适合玩冰桶挑战，以下几类病人就不适合，这些人也不适合洗冷水澡。

1、高血压病人

接触冷水会使得血管收缩，升高血压。血压过高会增加脑出血、中风风险，造成昏迷甚至死亡。

2、冠心病患者

对健康人来说，长期冰水锻炼可以起到预防血管硬化，减少冠心病风险的作用。但是对冠心病病人来说，冷水刺激可能诱发冠状动脉收缩，加重心肌缺血，从而发生心绞痛甚至急性心肌梗死。急性心肌梗死的发病高峰是在寒冷季节，主要原因就是寒冷刺激使得全身小动脉收缩，心脏压力增加，心肌耗氧量增加，容易缺血缺氧。

3、心功能不全

心功能不全的人突然接触冰水，外周血管收缩，内脏血液增加，心脏负荷加重，婴儿加重心衰。同样的，肝、肾功能不佳的人，也无法承受突然增加的内脏血供增加的负担，因此也不适合突然接触冰水。

4、女性慎接触冷水

女性特别在经期、哺乳期、怀孕期间应该谨慎接触冷水。冷水的刺激可能会引起内分泌失调，造成腹痛、闭经。

5、坐骨神经痛、关节炎、风湿病患者

坐骨神经痛的病人神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。而关节炎、风湿病患者由于关节部位的血供不良，加上寒冷刺激，加重局部的缺血从而加重疼痛。

因此，冰桶挑战说到底只是个形式，大家要理智地参与，量力而为，尤其注意身体健康。关注渐冻人，不仅可以采用这样的形式，参与到相关的志愿服务中，或者为相关的慈善机构捐款，都是可行的方式。

总结：

通过上述的文章对

冰桶挑战

谁都可以做吗和哪些人不适合冰桶挑战等有关内容的具体介绍，现在大家对于冰桶挑战一定都非常了解了吧，但是有些病患最好不要尝试，毕竟这是一种挑战性的活动，大家还是要以自己的身体为重。

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