下肢血液循环障碍怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了下肢血液循环障碍怎么办的相关教程：对于人的身体大家也是知道的，人的身体中最多的就是水分再则就是血液都是流通整个身体的。这就可以说明到血液是对于人的身体有着很重要的位置的，往往就更加需要人们对于身体重视，但是就是有一些疾病是因为血液出现

对于人的身体大家也是知道的，人的身体中最多的就是水分再则就是血液都是流通整个身体的。这就可以说明到血液是对于人的身体有着很重要的位置的，往往就更加需要人们对于身体重视，但是就是有一些疾病是因为血液出现的情况，其中就有的疾病是因为下肢血液循环障碍，这个疾病很多的患者并不知道怎么去治疗，那么，下肢血液循环障碍怎么办？

有两种原因，一个是血管不畅通。一个是血液太粘稠流不动。

促进血液循环的方法：

每天泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物，天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗 肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心，有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水， 10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复， 而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

通过上文中详细的内容介绍后大家应该也是很明白了，出现了下肢血液循环障碍的疾病的时候，最好的方式就是对于身体做好一些调养。同时对于身体做好调理也是会更好的去预防血栓疾病的出现，所以通过小编的讲解，一定要引起患者的注意。

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