春夏秋冬的护脚方法

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春夏秋冬的护脚方法

你的脚有多重要

人的一只脚有26块骨头、19块肌肉、33个关节、50多条韧带、4万多个汗腺。就是这些骨头，支撑起人体的全部重量。另外，在人体的12条经脉中，就有6条循行于足部：足太阴脾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，足底部有足少阴肾经。所以，脚是足三阴之始，足三阳之终。

心脏是血液循环的动力，而脚部是离心脏最远的地方，加上重力的原因，血液一般会向下流入脚部，但是要血液再流回心脏就比较难。这就需要依靠下肢骨肉泵的作用，它能协助心脏的泵血作用，使下肢的血液流向心脏，从而保证全身的血液循环。所以脚部的收缩功能决定着我们全身的循环，因此它也被称为人体的“第二心脏”。

春夏秋冬的护脚方法

脚也是需要锻炼和保护的，但是不同的季节有不同的护法。

春天的脚经过寒冷的冬天，脚部的循环变慢，所以要着重增加脚底神经和血管的刺激，加速血液循环，有利于冬天的裂口和冻疮恢复。平时要多走路，锻炼脚部肌肉，还可以每晚泡脚时放几块卵石，刺激效果更好。

夏天要特别注意防脚病。因为脚在高温环境中特别容易滋生细菌。另外，很多男性朋友夏天很喜欢穿着人字拖出门，这时就要特别警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾玻其实夏天穿透气的运动鞋或休闲鞋是最好的选择。

秋天是保湿的季节，脚部也会因干燥而脱皮，所以每天要给脚部保湿。每晚洗脚后，可以在脚部涂抹甘油或保温霜。

冬天是防裂的季节。有些人一到冬天脚就会开裂，尤其是中老年人。所以一定要注意给脚部涂上一些滋润的产品，可以选择凡士林等含油脂高的的护肤品。

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