边看电视边吃饭更容易长胖

好酷屋教程网小编为您收集和整理了边看电视边吃饭更容易长胖的相关教程：长胖的原因春节过年，发现很多朋友喜欢坐在沙发上，吃着美食，看着电视。这样的习惯其实很容易长胖。英国研究人员曾经就此作过研究，而对1997-2011年间所作的24项研究加以综合分析，发现边看电视边吃饭的

长胖的原因

春节过年，发现很多朋友喜欢坐在沙发上，吃着美食，看着电视。这样的习惯其实很容易长胖。

英国研究人员曾经就此作过研究，而对1997-2011年间所作的24项研究加以综合分析，发现边看电视边吃饭的人更容易发胖，而其中最主要的原因在于看电视分散了人的注意力，很容易吃多了！

数据表明，吃饭时坐在电视机前边吃边看的人，不但会比平常多吃10%，这一天随后的时间里吃东西也比平常多25%，而自己还没有意识到。

吃东西的时候不专心，注意力分散，往往不记得自己吃了些什么，吃了多少。这项研究结果发表在美国病理营养学杂志JCN上。

报告作者把吃东西分成两类：专心致志地吃和注意力分散地吃。

专心致志地吃，包括安安静静坐着进食，对每餐吃的食物心中有数;注意力分散地吃，正好与此相反。

这24项过去的研究都采用了不同的方式来分散参加实验者的注意力，比如边看电视边吃东西。

虽然专心吃饭对吃什么和吃的方式没有影响，但至少注意力集中地吃可以作为一种方式辅助我们减肥。

(作者：王旭峰)

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的长胖;更容易;边看;边吃;电视相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/670b3bad0e6d3fda31082834.html

相关推荐