四种方法让你喝酒不伤肝脏

好酷屋教程网小编为您收集和整理了四种方法让你喝酒不伤肝脏的相关教程：酒在我们的生活当中是一个不可避免的饮品。不论是平时的吃饭应酬、还是家庭聚会等都会用到酒。我们都知道，适度的饮酒对我们的身体有好处，但是过量的饮酒就会损伤我们的肝脏。在现在的生活中，我们总会有不可避免喝

酒在我们的生活当中是一个不可避免的饮品。不论是平时的吃饭应酬、还是家庭聚会等都会用到酒。我们都知道，适度的饮酒对我们的身体有好处，但是过量的饮酒就会损伤我们的肝脏。在现在的生活中，我们总会有不可避免喝多酒的时候，那么究竟用什么办法我们才可以减少和酒对肝脏的损伤呢？

一、方法

1、选择低度酒

在生活当中我们总会有避免不了喝酒的时候，如果非要喝酒，那么我们可以选择低度酒。低度酒对人体的损害比较低。但是，你不要因为其对身体的伤害低，就大肆的喝酒。要知道，即使它度数低，它也是酒，喝多了照样会损伤我们的肝脏。

如何才能减少酒精对身体的伤害呢？我们在不喝酒的间隙，可以喝一点白水或则果汁，这样体内就可以水分积聚，我们就会想上厕所，这样有利于酒精从尿液中排出减少肝脏的负担。

2、不要迷信解酒药

经常有酒局的人，应该都会知道有解酒药这个东西。有些人酒喝多了，就会立马吃解酒药。总觉得吃了这个东西就不会损伤肝脏了。其实不然，根据专家解释，解酒药只能够缓解酒后的不适症状，并不能减少对肝脏的损伤。所以大家不要迷恋解酒药。因为是药三分毒，吃了肯定会对身体产生一些副作用的。

如果实在怕喝多了酒后难受，我们可以在喝酒前吃一些食物垫一垫。这样才能最大程度上保护肠胃和肝脏。而在喝酒前我们可以吃哪些食物呢？比如说花生、瓜子、土豆丝、面包等食物。

3、慢些喝酒

平时喝酒时一定要注意慢慢喝，不要兴奋了，就大口大口的灌酒。不论白酒或是啤酒都不可以，如果一杯接着一杯的快速喝酒，就会对呼吸道、胃、肝脏等器官的损伤会特别的大。所以在平时的喝酒中，我们一定要慢点，这样才够不伤身，要知道身体是我们自己的，如果你连自己的身体都不好好保护的话，那你以后的生活当中，怎么会有健康的体魄去好好的工作和学习。

4、多吃辅食

在喝酒间隙，不妨多吃一些萝卜、木耳等菜，比如萝卜干，小菜等都不错。萝卜、木耳能解毒，可减少对肝的损伤。

此外对于最后上的果盘，要多吃些西瓜，因为西瓜可以利尿，能帮助排除体内的酒精等物质。在喝酒后，还可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。

如果实在是因为应酬没办法必须喝酒，那为了减轻对肝脏的损伤，可以到块撑不住时到厕所里面吐一吐，能吐出大部分酒精，会好受很多，也能减轻对肝脏的不利影响。

二、禁忌

1、饮酒的时候不要混合多种酒共饮

这是很多人在酒场爱做的事情，但这是非常伤身的事情。因为每种酒成分、含量不同，如果互相混杂，会起变化，使人饮后不舒服，甚至引发头痛欲裂。

2、喝酒的时候尽量避免药酒

因为在喝酒的时候会和食物相冲突， 喝了药酒后，就哦你故意出现恶心、呕吐等等症状。因此喝酒时候尽量避免药酒。

3、在喝酒的时候尽量多吃蔬菜和豆制品

蔬菜和豆制品中包含可以护肝的抗氧化剂、维生素以及卵磷脂，便能更加的有利于肝脏的保护。

4、喝酒的时候尽量小口慢喝

要慢慢喝酒，因为过快的喝酒就会让酒精迅速吸收，对肝脏又是一种负担。

5、空腹切记不要喝酒

空腹喝酒就会加快肝脏对于酒精的吸收，对肝脏就是个沉重的负担。因此最好在喝酒尤其是大量喝酒前，多吃点东西垫垫。

6、喝白酒的时候都喝开水

喝白酒就是比较烧，因此在喝白酒的时候多喝点白开水可以有利于酒精随着尿液排出。

7、喝啤酒要多上厕所

啤酒就会胀肚，因此喝完啤酒后要多上厕所，让酒精能随着尿液排出。

8、喝酒后要及时解酒

喝酒后，可以喝点茶水解酒，这样有利于减轻肝脏的负担。一定不要选糖分高的饮料，因为糖会加快酒精的燃烧，对肝脏不好。

结语：

以上就是小编为大家整理的一些关于喝酒的注意事项，让你在喝酒的时候能够把伤肝的程度降到最低。而我们在日常的生活当中要尽量的少喝酒，如果非要喝酒可以试试小编给大家的注意事项，这样才能更好的保护我们的身体。

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