偏酸性体质怎么改变

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生活中是酸性体质的人太多了，酸性体质在生活中是有很多表现症状的，很多酸性体质的人老是会出现一种体弱多病的症状，所以说酸性体质是很不好的，容易得病，很多是酸性体质的人就总是想要改善自己的体质，让自己的体质变成是碱性体质，而偏酸性体质的改善方法是有很多的，那么这个偏酸性体质该怎么来改变呢？

半个月左右能改变酸性体质。方法如下：

多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物.

碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆，大豆，苹果，洋葱，芥兰，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄，草莓，柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物.

因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜，水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡.

常见食物的酸碱性表

多喝水

如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会.这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可见早餐最重要，但许多学生普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病.

以上是各种改变酸性体质的方式和方法，大家在给自己改善酸性体质的时候一定要多给自己吃点碱性的食物，而不要给自己是带有高酸性含量的食物，就比如说西红柿，柠檬，醋等这样的食物，这些食物就不要在酸性体质的时候吃，越吃的话体质酸性的现象就会越来越严重，如果是酸性体质的话也要预防疾病侵入。

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