有哪些适合与小朋友一起参与的户外活动?

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有哪些适合与小朋友一起参与的户外活动?的相关教程：放风筝也是一个不错的户外活动。如果有时间，还可以和孩子们一起开动脑筋，做一个属于自己的创意风筝，带上孩子，找一个公园或空旷的草地，撒开欢去跑，收获强健的身体和满满的欢乐。野外暖阳普照，空气清新。小溪傍

放风筝也是一个不错的户外活动。如果有时间，还可以和孩子们一起开动脑筋，做一个属于自己的创意风筝，带上孩子，找一个公园或空旷的草地，撒开欢去跑，收获强健的身体和满满的欢乐。

野外暖阳普照，空气清新。小溪傍，湖岸边，树阴下都是户外垂钓的好地方。当你抛下饵料，静静的等待鱼儿上钩，直至收获鱼儿，既可以尽情的享受垂钓的乐趣，又可以让孩子在垂钓中学会等待。做事只要能沉住气，付出了劳动，必然会得到收获。

青少年应锻炼哪些运动项目？

　　1、根据青少年的身心特点选择体育项目。　　青春发育初期，体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的项目。如原地跑、原地跳、健美操、游戏、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子等。青春发育中期，体育锻炼宜选择以速度为主的项目。如短距离快跑、变速跑、反复跑、健身跑、羽毛球等。青春发育后期，各器官发育日趋成熟并接近成年人，体育锻炼可选择一般耐力和力量性练习的项目。如中长跑、登山、游泳、骑自行车、拔河、踢足球、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、旅游、滑冰、划船等。　　2、根据青少年自身的体质状况选择体育项目。　　如生长发育正常，身体健康、体质状况良好、有一定锻炼基础的青少年，可以选择运动量较大的体育项目。如长跑、短跑、踢足球、骑自行车、打篮球等。如果体质较弱的青少年，则应循序渐进地进行医疗性体育活动，选择一些运动量较小的体育项目。如散步、慢跑、太极拳、太极剑等。　　3、根据青少年学习、工作和生活状况选择体育项目。　　青少年由于学习内容多，学业负担较重，经常处于坐位学习，脑力劳动较紧张，因此在学习一定时间后，应参加适宜的体育活动来进行积极性休息。如做课间广播操、眼保健操和积极参加课外活动等，使原来兴奋的大脑细胞得到完全、充分地休息，有助于提高学习效率，保持健康。

首先，球类运动是不可少的，如足球，篮球，羽毛球等，培养一个人的兴趣爱好。其次，游泳，大大促进肺活量和体力的提升，全身有益。最后，田径运动，如跳高，跳远，短跑，长跑等，可以提升一个人的极限能力。总之，锻炼的项目还是挺多的，选择自己感兴趣的才是最好的。

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