乒乓球可以缓解假性近视是真的吗

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发布于2022-12-28

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乒乓球是我国的国球，而且乒乓球上手也是非常容易的。乒乓球作为一项运动也是可以炼到我们身体的各部分肌肉的，而且打乒乓球的时候我们的眼睛会盯着球动，所以可以让我们的眼睛更灵活，充分锻炼眼部肌肉，所以对于视力是非常好的。那么乒乓球是不是可以缓解假性近视呢？

乒乓球可以缓解假性近视是真的吗

很多青少年的近视一开始其实是视疲劳导致的假性近视，没有很好地注意和调节的话就会形成真性近视。而打乒乓球时眼睛会不断地上下运动，可以改善睫状肌的张力，放松和收缩；眼外肌还可以继续运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛的视力，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。体育专家和医生建议，近视儿童应经常打乒乓球，每天练习1-2个小时，持续2到3个月，他们会收到明显的效果。

乒乓球对远视眼有好处吗

乒乓球在治疗远视方面非常薄弱。通常，远视不需要治疗。例如，低度远视。一些患者在年轻时使用调节来补偿距离，这对视力几乎没有影响，因此患者本人可能不知道自己是远视的，但是在40岁以后，调节范围会减小，并且隐形远视逐渐变成显性远视，并且出现近距离阅读困难的现象。因此，通常认为有症状的低度远视和中度至高度远视用凸透镜矫正。

乒乓球什么时候打比较好

在炎热的天气里，人体会消耗大量的能量和大量的汗水，因此运动强度不应太高，玩耍的时间也不应太长。否则，出汗容易充血，出汗过多，不仅会伤害阴气，还会损害阳气。因此，有必要合理安排每天的运动时间和运动量。中老年人高尔夫球手最好在早上7点至9点安排；晚上19到21。每天大约玩一个小时，中间玩半个小时，休息10分钟。年轻人下午5点以后也最好玩，最长的时间大约是两个小时。

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