新生儿几个月头能竖起来如何训练宝宝抬头

发布于2023-03-01

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小宝宝刚出生，身体上的各项机能还在发育过程中，所以在照顾新生儿过程中，也要注意力度和方式，尽量动作轻柔一些。抬头是宝宝出生后，需要学习的第一个大动作。下面一起来看看怎么办吧！

宝宝刚出生时颈部的力量是非常弱的，所以新生儿头真正的比较稳的竖起来是需要几个月的过程的。

1～2个月时，宝宝的颈部力量开始慢慢增强，每当宝宝趴着时可能会抬头探脑，偶尔的会短暂的抬一下头，有的宝宝还会慢慢的将头从一边转到另一边。

练习方法：宝宝醒着时，让宝宝仰躺着，拿一个红色带响铃的玩具在宝宝的左、上、右方向慢慢的摇晃，吸引宝宝抬头和转头，还可以锻炼视力和听力。

3～4 个月时，宝宝的头部控制能力已经有了明显进步，趴着的时候，能很稳地抬头，慢慢用手肘撑起头和胸部。

练习方法：宝宝醒着时，不要让他一直躺着，可以抱着他四处看看。还可以和他玩些游戏，多变换姿势，比如“拉坐”游戏：等宝宝躺好后，握住他的手，把他慢慢拉起来再放下去，不断重复。不过，如果宝宝的头在拉坐时往后仰了，说明他的脖子还不够有力量，不适合玩这个游戏。可以等他大一些，再和他玩这个游戏。

每次喂过奶后，可以让宝宝趴在你的胸膛或者腿上，一方面可以促进胃部的消化能力（宝宝趴着更舒服，胃部消化食物更快），一方面可以调整下宝宝的视野，不让他一直看天花板；另一方面，还能锻炼到颈部的肌肉力量。

二宝两个多月的时候，每次吃过奶后，我都会让他这样趴一会儿，然后用手（空手掌）轻拍他的背部，一会听到他打嗝，再把他转过来。这样一边拍嗝一边锻炼抬头能力，一举两得。

Tips：训练宝宝抬头的活动过后，可以用手轻轻抚摸宝宝的背部，帮助放松背部肌肉，让宝宝更舒服一些，同时还能增进亲子关系。