小孩喝的豆浆能加鸡蛋吗 小孩喝豆浆的禁忌有哪些

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发布于2023-03-07

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豆浆是生活中常见的一种饮品，因其营养价值极高而深受人们的喜爱。那么小孩喝的豆浆能加鸡蛋吗？小孩喝豆浆的禁忌有哪些？我们一起来看看。

小孩喝的豆浆能加鸡蛋吗

有的妈妈认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好，那么在豆浆中冲入鸡蛋给宝宝吃，营养肯定也不错。实际上，恰恰相反。由于鸡蛋之中的黏性蛋白(鸡蛋清)会和豆浆里面的胰蛋白酶融合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋与豆浆皆丧失旧有的营养价值。所以小孩喝的豆浆一定不能加鸡蛋.

小孩喝豆浆的禁忌有哪些

1、忌绝不完全煮开

豆浆要完全煮开。由于生豆浆里面含皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未曾煮熟便食用，会爆发头痛、呕吐、呕吐等中毒症状。

2、忌空腹饮豆浆

由于豆浆里面的蛋白质大多会于人体之内转变为热量因而遭排泄掉，致使营养成分不能被宝宝充份吸取。所以宝宝食用豆浆时可一起吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品，这样可使营养物质遭宝宝充份吸取透过。

3、忌放红糖

由于红糖中含有较丰富的有机酸如醋酸、乳酸等，它们能和豆浆里面的蛋白质与钙质融合，造成变性物以及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值还亦影响豆浆里面所含营养素的吸收。

豆浆啥时候喝好

1、早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体十分缺乏水分和养分，豆浆可以起到弥补水分，提供养分的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。

2、豆浆里边可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。

3、人在感觉疲惫的时分，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里边有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速弥补膂力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患。

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