一岁宝宝一天吃多少餐合适一岁宝宝需要加餐吗

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发布于2023-03-13

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一岁左右，宝宝的辅食量和品种已经比较丰富，而且一岁以后宝宝将进入断奶准备期，辅食将逐步替代母乳或配方奶粉成为主食，所以，从一岁起宝宝的饮食将一步步进入正轨，那么，一岁宝宝一天需要吃几顿呢？如何安排好一天的饮食呢？

一岁宝宝一天吃多少餐合适

保证三餐为主

为了让宝宝逐步适应各种辅食，并实现辅食替代奶制品的目标，原则上，宝宝每天最好能与成人保持相同的用餐时间，也就是早中晚三餐，这三餐可以给宝宝吃点烂饭、烂面、粥，并配以蔬菜、肉食剁碎后制成的菜。宝爸宝妈给一岁宝宝制作食物时，仍然必须坚持软烂、易消化的原则，只有这样才不会导致宝宝出现肠胃不消化的问题。

一岁宝宝需要加餐吗

虽然一岁宝宝的肠胃功能比六个月之前已有大幅提升，但胃容量还比较小，宝宝不能一次吃到位，仅仅依靠一日三餐，肯定不能满足宝宝的生长所需，所以，宝爸宝妈最好在两餐之间给宝宝吃点小饼干、小面包、水果，并适当喝点母乳或配方奶粉。尤其是晚上睡前一小时，宝爸宝妈最好能给宝宝再喝顿奶，也可以适量吃点东西，这样就能保证宝宝一晚上不会饿醒。但这些加餐的量不能太多，只是起到给宝宝垫下肚子的作用，如果吃太多就会影响到宝宝吃正餐的食欲。

如何合理安排一岁宝宝的饮食

虽然一岁宝宝的辅食量已经不少，但奶量仍然要得到保证，因为奶制品中的蛋白质和钙的含量较高，对于宝宝的生长非常有利。宝宝每天必须喝500ml以上的奶粉或母乳，可以分三次喝完，分别安排在上午、下午的点心时间和晚上睡前。晚上睡前的这顿奶特别重要，因为，宝宝的身体在睡眠状态下对钙的吸收更好，所以，宝爸宝妈可以把晚上这顿奶的量适当多安排一些，可以更好地促进宝宝生长。