自家打的米粉有营养吗 宝宝米粉是自己做好还是去超市买好

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发布于2023-03-16

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米粉是宝妈们为宝宝们添加辅食时常常会用到的，而很多妈妈为了让宝宝吃到更安全的米粉都会选择自己动手做，那么自家打的米粉有营养吗？宝宝米粉是自己做好还是去超市买好？我们一起来看看。

自家打的米粉有营养吗

自制米粉成本会低一些，但是营养就比较单一了，而且自制米粉，很多宝宝吃了容易消化不良。所以我个人是不建议的，如果要吃米粉，还是去买成品的。现在无论是超市还是母婴店，都卖有成品的米粉，而且里面都加有蔬菜和水果成分。

还有一点，宝宝吃米粉一定要在4个月大的时候。太晚了对宝宝不好，太早了也不行，4个月的时候，最合适。

宝宝米粉是自己做好还是去超市买好

1、自制米粉营养比较单一

本质上来说自制米粉没有问题，但是自制米粉大多数是用大米或者其他谷物磨制而成，营养成分相对较少，很难达到营养均衡，没有宝宝生长发育中所必须的铁、钙等微量元素，反而可能会让宝宝的生长发育受影响。而超市买的营养米粉大多都是强化了钙铁锌，这些微量元素正是宝宝生长发育中特别容易缺失的。

2、自制米粉容易引起宝宝消化的不良

宝宝添加辅食的时候，特别是初期，由于婴儿肠胃消化系统没有发育成熟，宝宝所吃的辅食必须经过好的均匀处理才能保证消化吸收，如果妈妈在自制米粉的过程中，颗粒粗糙或者不均匀，就容易引起宝宝消化不良的肠胃疾病，甚至为以后的健康带来隐患。

3、自制米粉口味比较单一

自制米粉口味比较单一，随着喂养时间的延长，宝宝容易出现厌倦，而超市买的米粉选择比较多，口味也比较多样化，家长可以让宝宝尝试多种口味，这样可以给宝宝带来味觉刺激，会让宝宝对辅食多了一些好奇心和期待。

4、自制米粉制作费时又费力

自制米粉过程比较复杂，既费时又费力，而且质量难以保证，而超市买的营养米粉，不仅获取和保存更加方便，也比手工制作减少了妈妈的劳动量，可以让妈妈有更多的时间投入到陪伴和照顾宝宝当中。

自己怎么做米粉

1、首先取适量大米，将其淘洗干净，然后至于阳光或者见风处晾干。

2、将晾干的大米放入搅拌机搅碎，然后用筛子将粗颗粒筛出。

3、再将筛出的碎颗粒放入搅拌机搅碎，再筛出粗颗粒。

4、重复2、3步，直到大米完全被搅碎成粉末，一份简易的米粉就制作成功了。

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