放松肌肉的体育器材使用方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了放松肌肉的体育器材使用方法的相关教程：1、可以使用漫步机，双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。功能：增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。2、注意事项：不宜太快;心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍

1、可以使用漫步机，双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。功能：增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。

2、注意事项：不宜太快;心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

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