青团可以空腹吃吗青团空腹吃会怎么样

发布于2023-03-29

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我们都知道，青团是比较受欢迎的一种传统美食，它具有很不错的口感，吃起来软软糯糯的，馅料丰富，味道超级棒，深受人们喜欢，很多人都喜欢吃青团。那么青团可以空腹吃吗？下面让我们具体来看看吧！

青团不适合空腹吃。

因为青团中含有精白糯米粉，粘性比较高，非常不容易消化，而且青团里含有大量的油脂，会给胃肠增加负担。一般在空腹的时候胃肠功能最弱，这个时候最好多吃一些易消化和温和性的食物，所以空腹是不建议吃青团的。

吃青团不可空腹。特别是在早上，胃肠道功能是最弱的，又处于高酸状态，青团的高糖高油及黏性高的糯米外皮都会加重胃肠道负担，导致消化不良或加重胃食道反流，影响一天的工作和生活。

可能会引起肠胃不适。

可能经常听到有人说空腹吃了青团会肚子痛，还有人说空腹吃了青团会胃疼，确实是这样的，本来人空腹的时候胃里面的胃酸是过多的，应该吃一些温和的食物进行调和，而青团的对胃的刺激还是算比较大的，所以就会出现肠胃不适，就会导致腹痛和腹泻的情况。

看个人喜好。

市面上青团的馅料有许多种，有甜味的也有咸味的，比如花生、豆沙、猪肉、蛋黄、肉松等，而馅料并没有谁比较好吃的说法，具体要根据个人喜好来看，只是市面上最普遍的就是豆沙馅了，其绿绿的松软外皮，食用起来不甜不腻，还有一股绿叶的清香，虽然软糯却不粘牙，入口即化，味道是比较不错的。

青团的主要材料是糯米粉，糯米粉粘性大，食用后不易消化，而老年人消化能力减退，儿童消化能力不强，若是实在想吃，要注意请团的食用量，一般吃一个尝尝味道即可。

糯米食品中都含有较多的淀粉和糖分，而糖尿病患者的糖代谢是不正常的，平时生活中是需要很注意糖的摄入的，所以糖尿病患者也要慎食青团。

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