怎么弥补小时候的阴影 克服小时候的心理阴影有哪些方法

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发布于2023-04-09

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很多在成长过程中可能会遇到一些挫折或者一些不好的经历，给自己带来了很大的心理阴影，这种心理阴影伴随着自己长大，人生只有一次，一次的阴影并不能代表什么，但是我会拥有不同的愿景。下面我们看看怎么克服这些心理阴影吧!

怎么弥补小时候的阴影

对一个孩子来说，出生于一个怎么样的家庭，对他一生都会有很大的影响。虽然每个人的性格是天生的，但是后期的变故也会影响到小孩子的身心健康。如果是孩子在童年时期遇到了被家暴、性侵的等问题，需要仔细观察孩子的精神状况。父母的一言一行都会给孩子幼小的心理留下不可磨灭的印象。对一个孩子来说，他最信赖最依靠的就是他的父母。一旦发现更严重的行为，及时寻求专业心理医生的帮助。

克服小时候的心理阴影有哪些方法

有时候，最有效的释放情绪的办法就是倾诉，和一个自己关系亲密的人说出一直困扰你的小时候留下的心理阴影，这个人可以是你的闺蜜，你的兄弟，你的伴侣都是可以的。把你深藏在你内心的心理阴影倾诉给他们听，说出来，会让你的情绪得到释放，也会让你的心情放松一些。

心理阴影带来悲观情绪怎么办

想象一下，我经过那么多苦难，我都能活下来，安然无恙。我是幸运儿，我不能因此消沉落寞，我的人生才刚开始。以前遇到的那些事情，又算得了什么呢?打不死我的，只会让我更强大。所以我走出了过去，宽恕了那些伤害过我的人，曾经我没有办法保护好我，我已经不想苛责过去，但是从现在开始，未来我一定要过的更好。

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先要正视小时候留下的心理阴影，然后接受它，释放它，最后忘记它。所有的痛苦都来源于内心的害怕，所以一定要去克服它，没有什么坎是过不去的，增强自己的自信，多给自己一些积极的心理暗示，一定能走出那些小时候留下的心理阴影。

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