螺蛳粉比方便面健康吗螺蛳粉胖还是方便面胖

发布于2023-04-11

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螺蛳粉比方便面健康吗？螺蛳粉是很受欢迎的美食之一，但是和方便面一样，都是速食食品，很多人担心吃了影响健康，其实，无论方便面还是螺蛳粉都要少吃，这样就不会影响到健康。那么，螺蛳粉和方便面谁的热量高呢？让我们一起来看看吧！

都差不多，偶尔吃没什么，天天吃就有很大的缺点。

缺陷1：营养单一。方便食品多数是单纯的碳水+油+调味料，缺乏蛋白质、纤维素、维生素和微量元素，全方位的影响身体机能，会便秘，会发胖；

缺陷2：高油高盐，诱发心血管疾病(现代社会首要健康风险)。

只要符合国标，添加剂风险相对不大。

方便食品热量都差不多，粉类的比面相对低一点.

螺蛳粉的热量不算高。每100克螺蛳粉所含热量为123大卡。

螺蛳粉由柳州特有的软滑爽口的米粉，加上酸笋、木耳、花生、油炸腐竹、黄花菜、鲜嫩青菜等配料及浓郁适度的酸辣味和煮烂螺蛳的汤水调合而成，虽然味道鲜美，但是并非热量很高。何况才吃了一顿，不会影响体重的。

1、米粉可以提前一小时泡，缩短煮米粉时间。

2、米粉没有泡直接下锅至少要煮十分钟以上，待煮透过米心

3、吃不了辣的不要放辣椒油

4、配料类最好不要放下去一煮，也煮也辣，当然吃得了辣的，就随便。

螺霸王和好欢螺及柳江人家的螺蛳粉都挺有名气的，好欢螺的最贵，也最好吃，虽然比不上在广西好吃的实体店做的，但是也还是可以的了，就是个人感觉粉有点少。

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