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游泳呼气吸气的方法

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发布于2023-04-14

好酷屋教程网小编为您收集和整理了游泳呼气吸气的方法的相关教程:1、秘诀在嘴巴吸气,鼻子呼气,通俗的说是嘴巴进气,鼻子出气。以蛙泳为例:吸气,然后憋气,头入水。2、要换气时,头开始出水,鼻子在水下同时慢慢呼气(即出气)。3、待鼻子完全出了水面,再加力猛从鼻子喷气,

1、秘诀在嘴巴吸气,鼻子呼气,通俗的说是嘴巴进气,鼻子出气。以蛙泳为例:吸气,然后憋气,头入水。

2、要换气时,头开始出水,鼻子在水下同时慢慢呼气(即出气)。

3、待鼻子完全出了水面,再加力猛从鼻子喷气,入鼻孔有校异物,不用手去弄掉,用鼻子气喷掉,同时嘴巴张开!注意这一步——鼻子猛喷气的时候张开嘴巴,气会自然从嘴巴吸进腹部,闭上嘴巴,完成呼吸。头部可以再次入水。

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