孕期营养过剩对母亲有哪些影响 孕妇会不会营养过剩

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发布于2023-04-17

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕期营养过剩对母亲有哪些影响 孕妇会不会营养过剩的相关教程：很多婆婆知道自己儿媳怀了孩子，恨不得把所有有营养的都做了给儿媳吃，却不知道这样其实反而更伤母亲和胎儿的身体。营养摄入过多，无法代谢，会造成母亲孕期肥胖，这对于胎儿的发育也有影响，另外就是常说的巨大儿。

很多婆婆知道自己儿媳怀了孩子，恨不得把所有有营养的都做了给儿媳吃，却不知道这样其实反而更伤母亲和胎儿的身体。营养摄入过多，无法代谢，会造成母亲孕期肥胖，这对于胎儿的发育也有影响，另外就是常说的巨大儿。那么又该如何防范呢？

孕期营养过剩对母亲有哪些影响

胎儿体重过高

怀孕期间的女性，不休息饮食问题，导致营养过剩！容易促使自身血糖增多，胎儿容易滋生高胰岛素血症、呼吸压迫症等。此类问题容易导致胎儿体重过高、体积过大，容易导致胎儿变成巨大婴儿。

孕妇难产

孕妈如果在怀孕期间营养过剩胎儿增大，那么孕妈在分娩的时候，难产几率将大大提升。

胎儿出生后多疾病

哪怕没有出现胎儿增大，孕妈难产等严重情况，可营养过剩毕竟是一个不可忽视的问题。多少会影响胎儿自身正常的发育以及成长，容易导致孩子出生后多疾病。

孕妇会不会营养过剩

如果孕期不注意均衡饮食，是会营养过剩的，可以从两个方面来防范：

1、孕期体重管理

为了防止营养过剩，可通过孕期严密的体重监测来完成。整个孕期的体重增长可参考下表。

2、合理控制饮食

（1）少摄入富含脂肪的食物。

猪牛羊肉脂肪含量高，摄入过多会长肉。可采用脂肪含量低的肉类来代替，如鸡肉、鱼肉、虾肉等动物性食物。

（2）多摄入豆类、鸡蛋与牛奶等。

多吃肉类的主要原因为胎儿的生长发育补充蛋白质等营养物质，而豆类中富含蛋白质，且脂肪含量低。另外，可以每天喝500ml牛奶、2个鸡蛋，也可以补充蛋白质。

（3）多吃含糖低的水果。

水果营养物质丰富，但许多水果含糖量较高，吃多了也会产生过多的热量而增加体重，如草莓、西红柿、奇异果、西瓜（西瓜虽甜，但含糖量不足5%）、柚子。

（4）多吃蔬菜。

蔬菜脂肪含量低，吃多了也不易长肉，且具有丰富的营养元素，能够为孕期准妈妈与胎儿提供丰富的营养，如胡萝卜、西兰花、茭白、莲藕、菠菜、萝卜、冬瓜、南瓜等。

孕期哪类食物孕妇要少吃

含脂肪量太高的食物

例如：动物内脏、肥肉、奶油、黄油等等，尽可能降低对脂肪的摄入，例如：鸡肉、鱼肉等脂肪量低的肉类产品！

糖类食物

摄入过多的糖分，导致人体出现毛病不少！有一些糖不利于人体消化，容易转化为多余的脂肪堆积在孕妈体内，导致营养过剩（孕妈、胎儿肥胖）！

零食

怀孕期间，最好减少对零食的摄入，它含有的热量、激素都很高，不利于孕妈补充营养，不利于胎儿的正常发育成长！

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