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沙袋怎么绑腿教学视频(沙袋怎么绑腿)

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发布于2023-04-22

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大家好,小纵来为大家解答以上问题。沙袋怎么绑腿教学视频,沙袋怎么绑腿这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!

1、沙袋绑腿:将绑带穿过金属扣;把带子拉回来粘;粘贴钩环和绷带。

2、宽大的沙袋绑在小腿上。注意穿丝袜或者绷带,不然会动。窄窄的沙袋是专门绑在脚踝上的,也就是脚踝。

3、不要绑沙袋太久。沙袋的重量应该是你能承受的,而不是负担。

4、方法要适当,要适度。

5、这种运动没有负面影响,会促进健康,身高和体重下降。

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