沙袋怎么绑腿教学视频（沙袋怎么绑腿）

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大家好，小纵来为大家解答以上问题。沙袋怎么绑腿教学视频，沙袋怎么绑腿这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、沙袋绑腿：将绑带穿过金属扣；把带子拉回来粘；粘贴钩环和绷带。

2、宽大的沙袋绑在小腿上。注意穿丝袜或者绷带，不然会动。窄窄的沙袋是专门绑在脚踝上的，也就是脚踝。

3、不要绑沙袋太久。沙袋的重量应该是你能承受的，而不是负担。

4、方法要适当，要适度。

5、这种运动没有负面影响，会促进健康，身高和体重下降。

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