坐月子刷牙和漱口要注意什么坐月子期间如何保护牙齿

发布于2023-05-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了坐月子刷牙和漱口要注意什么坐月子期间如何保护牙齿的相关教程：坐月子期间能不能刷牙，月子里刷牙和漱口有什么讲究。为了牙齿健康是能刷牙的，宝妈也建议孕早到产后的妈妈们都要养成清洁牙齿的习惯。下面一起来看看怎么办吧！坐月子刷牙和漱口要注意什么1、产后3天内产妇体质比

坐月子期间能不能刷牙，月子里刷牙和漱口有什么讲究。为了牙齿健康是能刷牙的，宝妈也建议孕早到产后的妈妈们都要养成清洁牙齿的习惯。下面一起来看看怎么办吧！

1、产后3天内产妇体质比较敏感，用牙刷刷牙可能会感觉不舒服或者牙齿出血。建议用白纱布裹在食指上，然后挤上少许牙膏在上面。用指腹刷牙，能减少口腔和牙齿的敏感性。或者，使用产后专用漱口水清洁口腔也是可以的。

2、产后妈妈可以准备专用产后牙刷，或者挑选毛质比较软的牙刷。如果没有准备的话，在刷牙前请将牙刷用温水泡软，然后再刷牙。

3、频率：每天2次刷牙，早起和临睡前备一次。吃完饭后要记得漱口，晚上睡前不要进食，尤其是含糖的零食不要吃。还有碳酸饮料容易导致牙齿脱钙，宝妈们也尽量不要喝哦！

1、坐月子期间也可以吃水果，比如说橙子含有较多的维生素C，维生素C促进铁的吸收利用，并预防牙龈出血。另外青菜当中也含有大量的Vc，所以宝妈在坐月子期间不能光吃肉，也要吃蔬菜。

2、生完孩子后，母乳喂养的妈妈容易缺钙。99%的钙主要储存在骨骼和牙齿当中，所以保护牙齿也要适量补充钙。比如喝点牛奶、吃点豆类，比如说豆腐，还有虾皮，这些都是补钙的食物。

3、坐月子期间也可以适量活动，如果户外阳光非常好，可以到户外或者自家阳台上晒晒太阳。通过晒太阳可以补充维生素d，可以促进钙被沉积到骨骼和牙齿当中。但是要注意保暖、要防风。

牙刷注意购买孕产妇专用款软毛牙刷，牙膏购买孕产妇专用款比如成分天然的植物牙膏等。刷牙用温水，刷牙方法产用巴斯刷牙法。如果也备用漱口水最好选用含零酒精的孕产妇专用款漱口水。饮食方面多吃些粗纤维的的食物加补充含维c的水果。